Техника бега

Ответить
Lawyer
Сообщения: 499
Зарегистрирован: Пт июн 01, 2007 13:07
Откуда: Москва

Re: Техника бега

Сообщение Lawyer » Пн янв 21, 2013 10:51

Да, термин "правильно" не был раскрыт :)
Для одного правильно 100 метров за минимальное количество времени преодолеть, а для другого правильно на иголки не наступить.
Так что каждому свое.
Человек живет на 75 % исходя из своих фантазий и только на 25 — исходя из фактов; в этом его сила и его слабость.

Амба
Сообщения: 42
Зарегистрирован: Пн июн 14, 2010 9:18
Откуда: владивосток

Сообщение Амба » Вт янв 22, 2013 14:24

С момента написания темы прошло 2, 5 года. немного улучшил свои результаты в беге, но на носок так и не перешел. все же во время марш броска нога сама ставится на пятку. Решил не ломать технику и оставить все как есть. Если на стадионе отрабатывать одну технику, а на практике бежать совсем по другому, то думаю в итоге не будет прогресса не там не там. все же нужно придерживаться чего то одного исходя из своих целей.

alm_h
Сообщения: 33
Зарегистрирован: Ср апр 30, 2008 11:48

Сообщение alm_h » Пн янв 28, 2013 7:04

Амба писал(а):Решил не ломать технику и оставить все как есть.
И совершенно правильно! Бег с носка - это только упражнение. Его можно включить в тренировку, и пробежать несколько отрезков. Это как приставным шагом или задом наперед - сколько-то можно, но всегда так бегать - идиотизм. Правильно бегущий человек с пятки не выглядит как слон. Если вы чувствуете перегрузку при беге с пятки, значит надо просто подкачать бедро и голень, чтобы гашение энергии происходило не в суставах и хрящах, а в напряженных мышцах.
Короче, я вас одобряю и поддерживаю.

merfi
Сообщения: 5842
Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:31

Сообщение merfi » Пн дек 07, 2020 17:09

"Как бегать с наступлением холодов":
https://www.youtube.com/watch?v=JGUwpw8QmIw

Андрей Хачатуров - ультрамарафонец, участник многосуточных соревнований, профессиональный журналист.


00:00 Как бегать с наступлением холодов
00:02 О спикере
1:29 Стоит ли бегать в холод
3:57 Телефон зимой
5:08 Бег и холодный воздух
7:10 Одежда
14:28 Кроссовки
19:12 Короткий световой день и бег с фонарем
22:27 Питье во время бега зимой
25:26 Защита лица
26:47 Очки
28:48 Сколько нужно комплектов одежды и кроссовок
32:07 Термобелье
34:42 Шапка
36:26 Бег с пятки/с носка
44:09 Беговые кроссовки и ходьба
50:07 Бег в сильный мороз и беговой низ
52:08 Как строится бег спикера зимой
56:41 Бег по снегу
1:00:58 Защита коленей и локтей в холод
1:06:14 О прибавлении нагрузки
1:09:54 Нюансы при выборе экипировки
1:17:08 Выбор фонаря
1:19:17 Как начать бегать
1:23:58 Скорость и пульс
1:32:41 Питание и бег
1:41:58 Апатия во время бега
1:46:43 Плоскостопие
1:48:44 Бег по плану и по ощущениям
1:57:58 Суставы
2:07:36 Участие в 6-ти и 10-ти суточном беге
2:22:27 Участие в трейлах
2:27:44 Разминка и заминка
wbr, merfi.
модератор

elsy_Sergey_K
Сообщения: 2922
Зарегистрирован: Чт апр 15, 2010 21:08

Сообщение elsy_Sergey_K » Пн дек 07, 2020 21:19

merfi, вот сейчас тоже смотрю :)
Кант Лекторий: «Беговые тренировки зимой - сколько, как и когда?» Спикер:
Слава Соколов - участник командны ASICS FrontRunner, Мастер спорта Международного класса 800-1000-1500, 2-кратный чемпион России на 1500 м, многократный чемпион России в эстафете, многократный призер чемпионатов страны на 800 -1500 м, победитель Всемирной Универсиады 2009, участник чемпионата Европы и многочисленных встреч в составе сборной команды. https://www.youtube.com/watch?v=DXHY3Nv ... e=youtu.be
"Отсутствие выбора крайне упрощает выбор! Вперед!" (с) А.Н.Кочергин

elsy_Sergey_K
Сообщения: 2922
Зарегистрирован: Чт апр 15, 2010 21:08

Сообщение elsy_Sergey_K » Пн дек 14, 2020 20:57

Иван Сухенко - старший тренер по продуктам и технологиям ASICS, участник команды ASICS Frontrunner.
Манук Манукян - МС по легкой атлетике, ведущий продукт-менеджер по бегу и беговым лыжам в компании «Кант».
Кант Лекторий: «Как одеваться зимой бегуну и беголыжнику?» https://www.youtube.com/watch?v=L78o0dG ... e=youtu.be
"Отсутствие выбора крайне упрощает выбор! Вперед!" (с) А.Н.Кочергин

elsy_Sergey_K
Сообщения: 2922
Зарегистрирован: Чт апр 15, 2010 21:08

Сообщение elsy_Sergey_K » Пт янв 15, 2021 15:13

Понравилась статья. Может кому пригодится. Тренировки в межсезонье. Как правильно спланировать? Как правильно выбрать беговое снаряжение и одежду? https://www.kant.ru/articles/2857605/?m ... ewsletters
"Отсутствие выбора крайне упрощает выбор! Вперед!" (с) А.Н.Кочергин

Ответить