Вопросы про Витамины

Ответить
kostix
Сообщения: 48
Зарегистрирован: Ср апр 23, 2008 14:49

Re: Вопросы про Витамины

Сообщение kostix » Вс фев 15, 2009 0:17

Насчёт витамина С - передозировка вызывает угнетение инсулярной функции поджелудочной железы.. со всеми вытекающими последствиями... так что не больше 2х таблеток в сутки :)

ureoplazma
Сообщения: 247
Зарегистрирован: Вс сен 23, 2007 22:24

Сообщение ureoplazma » Вс фев 15, 2009 8:28

kostix писал(а):Насчёт витамина С - передозировка вызывает угнетение инсулярной функции поджелудочной железы.. со всеми вытекающими последствиями... так что не больше 2х таблеток в сутки :)
не замечал)))
хорош запугивать народ витаминами.

TankAbbot
Сообщения: 358
Зарегистрирован: Пн янв 26, 2009 19:57

Сообщение TankAbbot » Вс фев 15, 2009 13:38

ureoplazma писал(а):рибоксин
От рибоксина суставы могут болеть т.к. рибоксин равно, как и кофеин по структуре сходен с пуринами. пурины выпадают в суставах в виде кристаллов и эти кристаллы царапают поверхность хряща, что не добавляет здоровья суставам. Длительное употребление ребоксина нежелательно, мягко говоря...
Сила в силе

TankAbbot
Сообщения: 358
Зарегистрирован: Пн янв 26, 2009 19:57

Сообщение TankAbbot » Вс фев 15, 2009 13:42

ureoplazma писал(а):
Deonis писал(а):
ureoplazma писал(а):С и В12 стоит брать отдельно, причем В12 колоть.
А собственно почему отдельно и почему колоть?
отдельно от поливитаминов имелл ввиду. потому что витамина С нужно ОЧЕНЬ много, а В12 лучше в/м. инъекционно витамины гораздо эффективней
B12 нужно колоть т.к. аскорбинка принятая перрорально сильно снижает, почти до нуля усвояемость B12 и меди. Может развиться B12 дефицитная анемия.
Т.е.или аскорбинку колоть или B12 колоть, или раздельно принимать (не факт что поможет).
Сила в силе

TankAbbot
Сообщения: 358
Зарегистрирован: Пн янв 26, 2009 19:57

Сообщение TankAbbot » Вс фев 15, 2009 14:04

TankAbbot писал(а):
ureoplazma писал(а):рибоксин
От рибоксина суставы могут болеть т.к. рибоксин равно, как и кофеин по структуре сходен с пуринами. пурины выпадают в суставах в виде кристаллов и эти кристаллы царапают поверхность хряща, что не добавляет здоровья суставам. Длительное употребление ребоксина нежелательно, мягко говоря...
+конечно провоцируют воспаление суставов
Сила в силе

kostix
Сообщения: 48
Зарегистрирован: Ср апр 23, 2008 14:49

Сообщение kostix » Вс фев 15, 2009 17:02

ureoplazma писал(а):не замечал))) хорош запугивать народ витаминами.
купи аскорбинку с инструкцией/манулом... или на край читай внимательно: http://medi.ru/doc/f7406.htm раздел "Побочное действие". Я не пугаю. Предупреждён - вооружён.

TankAbbot
Сообщения: 358
Зарегистрирован: Пн янв 26, 2009 19:57

Сообщение TankAbbot » Вс фев 15, 2009 17:25

kostix писал(а):
ureoplazma писал(а):не замечал))) хорош запугивать народ витаминами.
купи аскорбинку с инструкцией/манулом... или на край читай внимательно: http://medi.ru/doc/f7406.htm раздел "Побочное действие". Я не пугаю. Предупреждён - вооружён.
Для начала открой для себя труды нобелевского лауреата Лайнуса Полинга дожившего до 93 лет и принимавшего ежедневно от 8-10 грамм аскорбинки.

Лично я аскорбинку ем по 2-3 грамма в сутки и пока только лучше себя чувствую...
Да, может через n лет это и скажеться на здоровье, но у Полинга не сказалось, а под машину попасть ещё выше шанс или инфаркт сватит.
Сила в силе

kostix
Сообщения: 48
Зарегистрирован: Ср апр 23, 2008 14:49

Сообщение kostix » Вс фев 15, 2009 17:58

TankAbbot, все под Богом ходим... машина, кирпич - классика жанра. Молодыми редко умирают от болезней... чаще погибают.

а про 8-10 грамм.. Где то читал что был человек способный переваривать шурупы, гайки, гвозди. :)

Sigurd
Сообщения: 283
Зарегистрирован: Пн янв 19, 2009 5:33
Откуда: Питер
Контактная информация:

Сообщение Sigurd » Вс фев 15, 2009 18:17

Из витаминов мне больше всего нравится Супрадин шипучий, пробовал практически все комплексы, сейчас только Супрадин курсами.
Помимо этого креатин в жидком виде, л-карнитин в жидком виде и изотоник после тренировки.
нет плохих боевых искусств, есть никудышные бойцы.

Pyramid
Сообщения: 48
Зарегистрирован: Чт окт 23, 2008 5:30

Сообщение Pyramid » Пн фев 16, 2009 17:10

Где "креатин" продают, может он в таблетках как-то по-другому называется? в аптеках про "креатин" вообще никто ничего не слышал))

Лор
Сообщения: 670
Зарегистрирован: Вт июл 10, 2007 11:23

Сообщение Лор » Пн фев 16, 2009 17:26

Pyramid,
Это спортивное питание, его нет в аптеках. Ищите с магазинах спортивного питания или в интернет-магазинах
Я в боксе ЛОР. Работаю тройками: ухо-горло-нос(с)

brabets
Сообщения: 1448
Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:51

Сообщение brabets » Пн фев 16, 2009 17:29

Насчёт витамина С - передозировка вызывает угнетение инсулярной функции поджелудочной железы.. со всеми вытекающими последствиями...
kostix, +1.
Периодически можно слышать, что военное искусство обанкротилось. На самом же деле обычно оказывается банкротом представление о войне, которое складывается в неправильно или не вполне развитых умах.
(с) А.М-П. Вотье

ureoplazma
Сообщения: 247
Зарегистрирован: Вс сен 23, 2007 22:24

Сообщение ureoplazma » Чт фев 19, 2009 12:57

kostix писал(а):TankAbbot, все под Богом ходим... машина, кирпич - классика жанра. Молодыми редко умирают от болезней... чаще погибают.

а про 8-10 грамм.. Где то читал что был человек способный переваривать шурупы, гайки, гвозди. :)
я ел по 8-10г в день, брат ел по 10г за раз. никаких проблем.
много кто из спортсменов употребляет по несколько грамм в день (периодами, разумеется). никакого угнетения))
так что это не факт. а вот то что нехватка витамина С приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям это факт. и то что 60% смертей в России и Украине на совести сердечно-сосудистых заболеваний тоже факт. и это в целом. отдельно по мужчинам стастистика еще мрачнее.
делай выводы, что полезно, а что вредно.

ureoplazma
Сообщения: 247
Зарегистрирован: Вс сен 23, 2007 22:24

Сообщение ureoplazma » Чт фев 19, 2009 13:05

TankAbbot писал(а):
ureoplazma писал(а):рибоксин
От рибоксина суставы могут болеть т.к. рибоксин равно, как и кофеин по структуре сходен с пуринами. пурины выпадают в суставах в виде кристаллов и эти кристаллы царапают поверхность хряща, что не добавляет здоровья суставам. Длительное употребление ребоксина нежелательно, мягко говоря...
тут вопрос в дозировке.
ну и что длительно нельзя употреблять, конечно правильно.

k0kc
Сообщения: 271
Зарегистрирован: Пт янв 30, 2009 21:21
Контактная информация:

Сообщение k0kc » Чт фев 19, 2009 13:18

креатин вроде лучше всего в капсулах...

Ответить