Система Фалеева, "анти-макроберт" и т.д.
-
- Сообщения: 2533
- Зарегистрирован: Чт янв 18, 2007 13:29
- Откуда: каратэ
Re: Система Фалеева, "анти-макроберт" и т.д.
В свое время качался по макроберту. Набрал, благодаря его методике, с 72х до 100. Может ли данный автор предложить что-то подобное....
-
- Сообщения: 411
- Зарегистрирован: Пн фев 01, 2010 9:14
Шварц, говорят, по Вейдеру вообще качался. И нормально - вырос :)
-
- Сообщения: 142
- Зарегистрирован: Пт июн 04, 2010 17:07
Система работает 200 процентов,я кмс по ней выполнил по лифту.
-
- Сообщения: 142
- Зарегистрирован: Пт июн 04, 2010 17:07
Плюс чтобы работала надо нормально кушать,спать и самое главное не бухать.
-
- Сообщения: 34
- Зарегистрирован: Пн май 03, 2010 12:15
Зачем придумывать велосипед, если все это уже пройдено до вашего рождения. Я к тому что правильно было сказано - найдите ХОРОШЕГО тренера, он и научит. Это в разы лучше чем всякие Мак Робертсы, Фалеевы и т.д.
-
- Сообщения: 142
- Зарегистрирован: Пт июн 04, 2010 17:07
фишка в том что он и пишет для тех у кого он отсутствует)))да и где его сейчас найдёшь?напишет стандартный комплекс и всё)Помню мне мой заслуженный тренер России комплекс перед соревнованиями написал,в итоге просто перегорел.А тут всё максимально просто,ясно когда надо вес прибавлять,плюс циклы расписаны,настольная книга лифтёра буквально.
-
- Сообщения: 68
- Зарегистрирован: Вс окт 26, 2008 1:01
Я считаю что надо от каждого метода лучшее. Фалеев это жизненная философия, мотивация и мощная система лечения от глистов. Спросите людей с powerlifting.ru.
Вывод: выводим глистов и расставляем приоритеты по Фалееву, потом тренируемся еще по-кому-нибудь, но всенепременно с Фалеевской мотивацией.
Вывод: выводим глистов и расставляем приоритеты по Фалееву, потом тренируемся еще по-кому-нибудь, но всенепременно с Фалеевской мотивацией.
-
- Сообщения: 2301
- Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:43
- Откуда: Алма-Ата, Казахстан
В настоящий момент тренирую присед и жим по "модернизированной" методике Фалеева (не 5х5 весь цикл, а на первой неделе 6х5, потом 5х5, 4х5 и по окончании 3х3). Жим - по методике Николая Виткевича, только с одной тренировкой в неделю...
С уважением, Шинкарёв Игорь, Казахстан, Алма-Ата
-
- Сообщения: 136
- Зарегистрирован: Сб окт 23, 2010 16:36
Зачем себя гробить??? Становые, приседы....... Бег+подтягивания+отжимания и все.Развивайте выносливость .
-
- Сообщения: 1444
- Зарегистрирован: Чт май 08, 2008 6:40
- Откуда: Кемерово
- Контактная информация:
Никита Лучанкин, я правильно Вас понял, что Вы считаете бег более щадящим упражнением для организма (и его опорно-двигательного аппарата в частноти), чем присед и тяга?
Русские не сдаются.
p.s.: я вконтакте http://vk.com/ki4iginsv
p.s.: я вконтакте http://vk.com/ki4iginsv
-
- Сообщения: 136
- Зарегистрирован: Сб окт 23, 2010 16:36
Для здоровья да.
-
- Сообщения: 136
- Зарегистрирован: Сб окт 23, 2010 16:36
Для здоровья да. Нет ничего лучше бега!!!
-
- Сообщения: 142
- Зарегистрирован: Пт июн 04, 2010 17:07
Наверно на приведённом вами форуме ему просто завидуют.Не даю советы,так как сам лифтёр лох,имею только кмс,но попробуйте сначала на себе.хотя бы пол года.Естественно чтобы результат был нужна безупречная техника,среди посетителей тренажёрок лишь единицы умеют технически безупречно тянуть.Я не читал отзывов о его системе,просто ходил в зал и приседал-тянул-жал.Никто же никого не заставляет заниматься по системе Фалеева и не говорит что она самая лучшая,но она РАБОТАЕТ и что очень приятно её простота и отсутствие всего лишнего.Мнение моё.Ну а бег несомненно полезен плюс хорошее настроение обеспечено)))Всем крепкого здоровья братья
-
- Сообщения: 797
- Зарегистрирован: Сб авг 28, 2010 12:35
Систему Фалеева проверил на себе, однозначно работает. Лучшая не лучшая не скажу. Но по простоте, понятности очень хороша. На тренировках не упахиваешься лишнего, все продумано и целенаправлено.
-
- Сообщения: 1507
- Зарегистрирован: Чт июл 24, 2008 11:41
Сомнительное утверждение. Плавание, например, не дает ударную нагрузку на суставы при сопоставимой аэробной нагрузке и в разы большей нагрузке на плечевой пояс.Никита Лучанкин писал(а):Для здоровья да. Нет ничего лучше бега!!!