О вкусной и здоровой пище
-
- Сообщения: 161
- Зарегистрирован: Ср мар 11, 2009 16:44
- Откуда: Алексин
Re: О вкусной и здоровой пище
Я придерживаюсь принципов аюрведы в своем питании.
вот ссылка может пригодиться:
http://www.ayurvedaplus.ru/osnovy/mat_2851.htm
Помниться один йог сказал, что способен извлечь из одного зерна риса энергии больше чем другие люди из целой продуктовой фабрики.
Хорошо бы научиться правильно переваривать то что ешь, и присутствовать при этом, а не закидывать как в топку дрова. На работе к сожалению такое бывает, по крайней мере у меня.
Кушать хорошо вовремя, учитывая сочетания продуктов.
Кроме пользы от химических состовляющих в продуктах, важно помнить об энергетических состовляющих. Кушать подогретую 2 раз пищу не есть хорошо :-)
Уходит живительная энергия (прана). Такая же ситуация с водой, кто видел фильм "Живая" вспомнит про живую и неживую воду - родниковую и бутилированную.
Современным языком говоря пища несвежая малоинформационна.
Микроволновка это вообще минус всякой полезности.
Вкусы и их сочетания очень важны. В пище желательно присутствие всех 7 вкусов.
Если мозг получает Правильную информацию о вкусах и их сочетаниях, то запускается правильный процесс пищеварения. Очень хорошо есть руками опять же сигналы до мозга о состоянии пищи температуре. Суп руками лучше не есть :-)
Все это в принципе культура питания йоги и аюрведы, не секрет. В Дхарма Марге ребята должны этот вопрос знать лучше, можно их спросить.
Холодную воду лучше не пить после еды (компоты, газировки и и.д) гасится процесс пищеварения. Хотя самое главное это индивидуальный подход.
Иногда надо нахряпаться сладкого, чтобы успокоиться эмоционально.
Пару раз (3 мес и 1 мес сидел на жидком питании соки, молоко, кефир)
Таскал бревна которые батя с братом вдвоем тягали. Сделал вывод, что у меня КПД сильно зависит от мотивации и эмоционального фона, но не от еды.
Это мой личный опыт, может не совсем авторитетный :-) , но мой!
вот ссылка может пригодиться:
http://www.ayurvedaplus.ru/osnovy/mat_2851.htm
Помниться один йог сказал, что способен извлечь из одного зерна риса энергии больше чем другие люди из целой продуктовой фабрики.
Хорошо бы научиться правильно переваривать то что ешь, и присутствовать при этом, а не закидывать как в топку дрова. На работе к сожалению такое бывает, по крайней мере у меня.
Кушать хорошо вовремя, учитывая сочетания продуктов.
Кроме пользы от химических состовляющих в продуктах, важно помнить об энергетических состовляющих. Кушать подогретую 2 раз пищу не есть хорошо :-)
Уходит живительная энергия (прана). Такая же ситуация с водой, кто видел фильм "Живая" вспомнит про живую и неживую воду - родниковую и бутилированную.
Современным языком говоря пища несвежая малоинформационна.
Микроволновка это вообще минус всякой полезности.
Вкусы и их сочетания очень важны. В пище желательно присутствие всех 7 вкусов.
Если мозг получает Правильную информацию о вкусах и их сочетаниях, то запускается правильный процесс пищеварения. Очень хорошо есть руками опять же сигналы до мозга о состоянии пищи температуре. Суп руками лучше не есть :-)
Все это в принципе культура питания йоги и аюрведы, не секрет. В Дхарма Марге ребята должны этот вопрос знать лучше, можно их спросить.
Холодную воду лучше не пить после еды (компоты, газировки и и.д) гасится процесс пищеварения. Хотя самое главное это индивидуальный подход.
Иногда надо нахряпаться сладкого, чтобы успокоиться эмоционально.
Пару раз (3 мес и 1 мес сидел на жидком питании соки, молоко, кефир)
Таскал бревна которые батя с братом вдвоем тягали. Сделал вывод, что у меня КПД сильно зависит от мотивации и эмоционального фона, но не от еды.
Это мой личный опыт, может не совсем авторитетный :-) , но мой!
- Скрипки не делают.
Делают бочки и скамейки.
А скрипки, как хлеб, виноград и детей,
рождают и взращивают © "Визит к минотавру".
Делают бочки и скамейки.
А скрипки, как хлеб, виноград и детей,
рождают и взращивают © "Визит к минотавру".
-
- Сообщения: 5498
- Зарегистрирован: Ср май 04, 2005 4:03
И не лень же было искать тему восьмилетней давности ...
-
- Сообщения: 161
- Зарегистрирован: Ср мар 11, 2009 16:44
- Откуда: Алексин
Поправка не 7, а 6 вкусов.
Сладкий. Вскармливает и бодрит тело и ум, утоляет голод и жажду, способствует росту всех тканей.
Кислый. Подкрепляет и освежает организм, способствует удалению отходов, умеряет спазмы и тремор, улучшает аппетит и пищеварение.
Соленый. Удаляет отходы и очищает тело, увеличивает пищеварительную способность и аппетит, смягчает и расслабляет ткани.
Острый. Вымывает из тела секреторные выделения всех видов и препятствует образованию всех Капха-подобных тканей и секретов, таких как семя, молоко и жир. Улучшает аппетит.
Горький. Очищает и сушит все выделения, снижает сексуальное возбуждение и гармонизирует организм, возвращая все вкусы к нормальному состоянию равновесия. Увеличивает аппетит и предотвращает кожные заболевания и лихорадочные состояния.
Вяжущий. Исцеляет, очищает и стягивает все части тела. Уменьшает количество выделений и снижает сексуальное возбуждение.
Сладкий. Вскармливает и бодрит тело и ум, утоляет голод и жажду, способствует росту всех тканей.
Кислый. Подкрепляет и освежает организм, способствует удалению отходов, умеряет спазмы и тремор, улучшает аппетит и пищеварение.
Соленый. Удаляет отходы и очищает тело, увеличивает пищеварительную способность и аппетит, смягчает и расслабляет ткани.
Острый. Вымывает из тела секреторные выделения всех видов и препятствует образованию всех Капха-подобных тканей и секретов, таких как семя, молоко и жир. Улучшает аппетит.
Горький. Очищает и сушит все выделения, снижает сексуальное возбуждение и гармонизирует организм, возвращая все вкусы к нормальному состоянию равновесия. Увеличивает аппетит и предотвращает кожные заболевания и лихорадочные состояния.
Вяжущий. Исцеляет, очищает и стягивает все части тела. Уменьшает количество выделений и снижает сексуальное возбуждение.
- Скрипки не делают.
Делают бочки и скамейки.
А скрипки, как хлеб, виноград и детей,
рождают и взращивают © "Визит к минотавру".
Делают бочки и скамейки.
А скрипки, как хлеб, виноград и детей,
рождают и взращивают © "Визит к минотавру".
-
- Сообщения: 3335
- Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:37
Сделал вывод, что у меня КПД сильно зависит от мотивации и эмоционального фона, но не от еды.....Это нетолько у Вас, это у любого организма.
-
- Сообщения: 1170
- Зарегистрирован: Вс мар 26, 2006 22:30
Как сказать. Моего кота если вовремя не покормишь, то тот становится таким злым...Алексей Белоусов писал(а):Сделал вывод, что у меня КПД сильно зависит от мотивации и эмоционального фона, но не от еды.....Это нетолько у Вас, это у любого организма.
-
- Сообщения: 155
- Зарегистрирован: Вт мар 10, 2009 19:03
- Откуда: Белгород
- Контактная информация:
Недавно прочитал в М.Н.:пища должна быть мало калорийна,например лесорубы едят калорий меньше чем тратят,при изменении,увеличение калорийности работоспособность падала,да и азиаты хавающие рис тоже не плохо работают на своих плантациях...вот и возник вопрос к уважаемым участникам-уменьшение калорийности не снижает трудоспособности?
Есть два типа людей-это люди и типы...С уважением,Сопотов Денис.
-
- Сообщения: 5903
- Зарегистрирован: Пн окт 31, 2005 13:52
- Откуда: Москва, Челябинск
Вышел спор с дипломированным химиком. Утверждает, что бананы и прочие фрукты, а также сок, или другие быстрые углеводы (типа шоколада) перед аэробной тренировкой есть нельзя, так как мышцы не адаптируются к нагрузкам, и что мол углеводы полезны только перед соревнованиями (не так часто по сравнению с тренировками). А при аэробных нагрузках энергию мышцы берут из жира. Углеводы же нужны перед анаэробной тренировкой.
Имею обыкновение съедать банан перед аэробной тренировкой, так может правда зря делаю?
Имею обыкновение съедать банан перед аэробной тренировкой, так может правда зря делаю?
Тогда Он сказал им: но теперь, кто имеет мешок, тот возьми его, также и суму; а у кого нет, продай одежду свою и купи меч (Лк; 22, 36).
-
- Сообщения: 5903
- Зарегистрирован: Пн окт 31, 2005 13:52
- Откуда: Москва, Челябинск
точнее, речь шла вообще о любых углеводахбыстрые углеводы (типа шоколада)
Тогда Он сказал им: но теперь, кто имеет мешок, тот возьми его, также и суму; а у кого нет, продай одежду свою и купи меч (Лк; 22, 36).
-
- Сообщения: 27
- Зарегистрирован: Вт янв 20, 2009 14:21
Хотел бы посмотреть на тех доходяг лесорубов, которые сидят на низкокалорийной диете:) Поверь мне на слово - чтобы не сдохнуть на лесоповале нужно и питаться соответсвенно. Мой опыт не из прочитаного.Denver.Belgor. писал(а):Недавно прочитал в М.Н.:пища должна быть мало калорийна,например лесорубы едят калорий меньше чем тратят,при изменении,увеличение калорийности работоспособность падала,да и азиаты хавающие рис тоже не плохо работают на своих плантациях...вот и возник вопрос к уважаемым участникам-уменьшение калорийности не снижает трудоспособности?
-
- Сообщения: 155
- Зарегистрирован: Вт мар 10, 2009 19:03
- Откуда: Белгород
- Контактная информация:
kotya, спасибо за ответ,мне тоже это показалось бредом,как писал Андрей Николаевич:пища должна быть вкусной...вот и я думаю,что как организм требует так и надо есть,он практически совершенен,единственное что она должна быть разнообразной
Есть два типа людей-это люди и типы...С уважением,Сопотов Денис.
-
- Сообщения: 27
- Зарегистрирован: Вт янв 20, 2009 14:21
Denver.Belgor. Всегда пожалуйста. Хоть посмеялся от души, представив себе сам вид изголодавшихся лесорубов:)
Что касается питания - нет идеальной схемы, как и нет одинаковых людей. Мало знать количество затраченых калорий и просто их внести в калькулятор , огромную роль играет личная усваиваемость организма . Кстати справка для вегетарианцев - только в животном мясе имеются все незаминимые аминокислоты.
Что касается питания - нет идеальной схемы, как и нет одинаковых людей. Мало знать количество затраченых калорий и просто их внести в калькулятор , огромную роль играет личная усваиваемость организма . Кстати справка для вегетарианцев - только в животном мясе имеются все незаминимые аминокислоты.
-
- Сообщения: 1277
- Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:43
- Откуда: СПб \ Нижневартовск
Лесорубы умеют рубить, хорошая техника рубки больше сделаешь меньше устанешь. Грузчики умеют грузить и здесь техника важна чтоб быстрее и в темпе, по каким методикам калории расчитывают, конечно простой человек сдохнет через час или раньше, проф. грузчик утром "выбежал" вечером "забежал", а покушают почти одинаково.
Потрясения, просветляют.
-
- Сообщения: 161
- Зарегистрирован: Ср мар 11, 2009 16:44
- Откуда: Алексин
Очень жаль, что спартанцы не знали про аминокислоты :-)kotya писал(а):Кстати справка для вегетарианцев - только в животном мясе имеются все незаминимые аминокислоты.
Были необразованными воинами - не ели мяса.
Более подробно по ссылке
vita.org.ru/veg/book/24-reasons.htm
- Скрипки не делают.
Делают бочки и скамейки.
А скрипки, как хлеб, виноград и детей,
рождают и взращивают © "Визит к минотавру".
Делают бочки и скамейки.
А скрипки, как хлеб, виноград и детей,
рождают и взращивают © "Визит к минотавру".
-
- Сообщения: 1277
- Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:43
- Откуда: СПб \ Нижневартовск
Спартанцы кровавые супы ели, от которых обычного человека бы вырвало.
Потрясения, просветляют.
-
- Сообщения: 161
- Зарегистрирован: Ср мар 11, 2009 16:44
- Откуда: Алексин
Цитирую из одной книги:
Атлеты древней Греции, например, предпочитали питаться винными
ягодами, орехами, сыром и маисовым хлебом. И не мясом были вскормлены
спартанцы - патриоты, мужественно защищавшие Фермопилы, не мясной
пищей можно объяснить выносливость и храбрость победителей при
Саломине и Марафоне. Главная пища римских гладиаторов состояла из
ячменных лепешек с оливковым маслом (по словам Гиппократа, это лучшая диета для развития физической силы и выносливости). Примерно так же питались и римские легионеры, покорившие огромное пространство от Атлантики до Каспия и от Британских островов до египетских пирамид.
Джеймсом Диксоном из университета в городе Глазго на основании
раскопок опорных пунктов античного Рима на Британских островах было
подтверждено, что большинство римских легионеров были вегетарианцами.
Риса, ячменя и чечевицы, сельдерея вполне доставало этим
профессиональным воинам, которым приходилось расходовать, выражаясь современным языком, немало калорий.
Атлеты древней Греции, например, предпочитали питаться винными
ягодами, орехами, сыром и маисовым хлебом. И не мясом были вскормлены
спартанцы - патриоты, мужественно защищавшие Фермопилы, не мясной
пищей можно объяснить выносливость и храбрость победителей при
Саломине и Марафоне. Главная пища римских гладиаторов состояла из
ячменных лепешек с оливковым маслом (по словам Гиппократа, это лучшая диета для развития физической силы и выносливости). Примерно так же питались и римские легионеры, покорившие огромное пространство от Атлантики до Каспия и от Британских островов до египетских пирамид.
Джеймсом Диксоном из университета в городе Глазго на основании
раскопок опорных пунктов античного Рима на Британских островах было
подтверждено, что большинство римских легионеров были вегетарианцами.
Риса, ячменя и чечевицы, сельдерея вполне доставало этим
профессиональным воинам, которым приходилось расходовать, выражаясь современным языком, немало калорий.
- Скрипки не делают.
Делают бочки и скамейки.
А скрипки, как хлеб, виноград и детей,
рождают и взращивают © "Визит к минотавру".
Делают бочки и скамейки.
А скрипки, как хлеб, виноград и детей,
рождают и взращивают © "Визит к минотавру".