Тренировка на реакцию

Ответить
Лёха-Днепр
Сообщения: 158
Зарегистрирован: Сб ноя 12, 2005 9:22

Тренировка на реакцию

Сообщение Лёха-Днепр » Пн ноя 14, 2005 9:50

Вспомнил недавно совет одного знакомого: взять мячик из-под большого тенниса, приделать к нему резинку и натянуть на голову, а потом бить кулаками по шарику. Попробовал вчера, пол часа помолотил его, потом подошел к груше пару раз ударил, так почувствовал, что, и сила удара неплохо прибавилась. Прикольный тренажер он ещё даёт навыки по защите от ударов в лицо бывает, когда не попадаешь по мячу, приходится уворачиваться.
Хотелось бы уточнить у тех, кто уже испробовал этот метод тренировки, на каком расстоянии от головы должен свисать этот мячик, чтобы можно было легко ударить или немного дотягиваться до него кулаком?

Сергей-сибиряк

Сообщение Сергей-сибиряк » Пн ноя 14, 2005 16:05

Очень хороший тренажер,применяю ооочень давно.Вешаю мяч на уровне головы.Кстати не давно показывали Костю Дцзю работающего на этом тренажере.

дмитрий из казани

Сообщение дмитрий из казани » Пн ноя 14, 2005 16:55

т.е как натянуть мяч на голову или резинку? уточните пожалуйста, очень интересно

Rubi
Сообщения: 521
Зарегистрирован: Ср окт 05, 2005 20:42
Откуда: Зарубежье

Сообщение Rubi » Пн ноя 14, 2005 21:03

У нас надевали на голову бейсболку( козырьком назад) к ремешку крепили резинку. Длину резинки брали так, что бы мячик висел на уровне паха.
Только не так часто пользуются им. Мажут часто. Хотя целкость у всех в норме.
А кто чаще попадает?
Если вам плохо-радуйтесь, могло быть ещё хуже.

Лёха-Днепр
Сообщения: 158
Зарегистрирован: Сб ноя 12, 2005 9:22

Сообщение Лёха-Днепр » Вт ноя 15, 2005 5:27

Очень хороший тренажер,применяю ооочень давно.Вешаю мяч на уровне головы.Кстати не давно показывали Костю Дцзю работающего на этом тренажере.
Как вешаешь мяч на уровне головы в смысле, привязываешь мячик к потолку как грушу?
А кто чаще попадает?
Я когда в первый раз попробовал, тоже часто промахивался, буцаю его уже третий день минут по 40 так промахов почти нет, бывает, только когда мячик подымается на уровень головы, так серии выходят ударов по 20. Буду дома теперь это упражнение делать в место разминки, да и упражнение не нудное можно упражняться хоть 3 часа.

Aps
Сообщения: 43
Зарегистрирован: Чт ноя 03, 2005 9:42

Сообщение Aps » Вт ноя 15, 2005 8:27

2 Лёха-Днепр
А можно поподробнее о конструкции?
какую резинку вы использовали, какие крепления резинки к мячу и голове (просто обвязали?)...

Сергей-сибиряк

Сообщение Сергей-сибиряк » Вт ноя 15, 2005 17:13

Лёха-Днепр,
Как вешаешь мяч на уровне головы в смысле, привязываешь мячик к потолку как грушу?
Только снизу за резинку.У Дцзю--и сверху резина. Развивает много хороших качеств.Хотя конструкции могут быть разными.

DIMAN
Сообщения: 421
Зарегистрирован: Ср авг 24, 2005 14:29
Откуда: Санкт-Петербург-Нижний Новгород

Сообщение DIMAN » Вт ноя 15, 2005 18:00





Вспомнил недавно совет одного знакомого: взять мячик из-под большого тенниса, приделать к нему резинку и натянуть на голову,
Ничего не понял.Пожалуйста поподробней.

Сергей-сибиряк

Сообщение Сергей-сибиряк » Вт ноя 15, 2005 18:26

DIMAN, Не надо зацикливаться на определенной конструкции.только,что-бы мяч был бы перед тобой и подвижным.Можно бить по бабочкам,мухам и т.д.

А. Кочергин
Сообщения: 28225
Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:29
Откуда: Питер
Контактная информация:

Сообщение А. Кочергин » Вт ноя 15, 2005 18:30

Берёте мячик от этого самого тениса и бьёте его кулаком... он летит в стену, Вы бьёте его другим кулаком и не давайте ему упасть...
Поверьте, куда там этим резинкам привязанным к погремушке!
Абсолютная беспощадность, по отношению, ...к себе! А. Кочергин

гость2

Сообщение гость2 » Вт ноя 15, 2005 18:40

Вы бьёте его другим кулаком и не давайте ему упасть...
-это круто для начала хоть бы ладонью отталкнуть

Сергей-сибиряк

Сообщение Сергей-сибиряк » Вт ноя 15, 2005 19:41

, Вы бьёте его другим кулаком и не давайте ему упасть...
Согласен на все 100! Но начмнать надо ОТ ПРОСТОГО-К СЛОЖНОМУ,ОТ МЕДЛЕННОГО К БЫСТРОМУ.

Лёха-Днепр
Сообщения: 158
Зарегистрирован: Сб ноя 12, 2005 9:22

Сообщение Лёха-Днепр » Ср ноя 16, 2005 8:41

Берётся мячик из-под большого тенниса, шилом делаем в нём дырку насквозь, просовываем туда резинку и делаем на ней узел. Берём резинку с другой стороны и завязываем её у себя на голове (можно использовать бейсболку как писал Rubi) так чтобы мячик свисал в низу в районе паха. Начинаешь бить сверху по мячу, самое интересное начинается тогда когда мяч подымается вверх на уровень лица. ))
Через пару недель, когда наловчишься можно попробовать нацепить на руки утяжелители, да и просто когда лупишь по груше не мешало бы одевать такие штуки скорость и сила удара заметно увеличивается (утяжелители видел в магазине пара по 5 кг стоит 180 гривен). Можно еще, когда забинтовываешь кисти рук аккуратно забинтовать туда маленькие тяжёлые пластинки (видел по телеку так Ле Банер тренировался, когда проводил бой с тенью).

gorus

Сообщение gorus » Ср ноя 16, 2005 17:53

Не понял, зачем мяч протыкать. Он же воздух испустит )) Сплетите сетку на него, так жесче. Высоту подвеса постепенно можно уменьшать. После нескольких дней чувствуется, как прибавляешь в скорости. Также закаляются кулаки об узлы на капроновой сетке ) Хороший тренажер. Если лень заморачиваться, и есть много свободного места, можно играть в стенку.

Rubi
Сообщения: 521
Зарегистрирован: Ср окт 05, 2005 20:42
Откуда: Зарубежье

Сообщение Rubi » Ср ноя 16, 2005 18:52

Можно и не протыкать и сетку не плести.Обычный носок и шарик в нём. Носок конечно чистый, а не 2х месячной свежести.А мы просто в подходящий лоскут ткани поместили и горловину резинкой обвязали.
Одна проблема: если из 10 раз 3-4 ударим(если это можно назвать ударами) то ещё хорошо.
Вроде и целкость есть, вроде не косые, а как то не получается.
Если вам плохо-радуйтесь, могло быть ещё хуже.

Ответить