Я по натуру своей мечтатель...и мечта моя стать супа пупа бойцом
Пошёл в Кой потому что считаю его лучшим мордобоем, в Кой малюсенький прогресс вроде есть вот и решил добавить качалку, как я понял из прочитанного надо заниматься лифтингом но знания мои отрывочны и скудные и поэтому пока качаю себе бицепс и грудь для красоты
Давно назревал вопрос..даже незнаю его уже обсуждали, я читал про развитие взрывной силы и ещё что то но в общем понял очень мало
Вот прошу вас помочь составить мне график тренировок Кой+Лифт, только пожалуйста поподробнее сколько раз сколько чего а технику мне Виталий Богданович когда приедет надеюсь подскажет.
И вообще выдержу ли я такой график? Я не боюсь трудностей, я выбрал свой путь, я просто хочу развиваться в нём максимально эффективно.
Мой габариты: 18 лет ~75 кг ~184 см.
И ещё вопрос, я в БИ уже пол года и заметил, что я всегда выдыхаюсь намного быстрей других как будто у меня килограмм 20 жира, у меня есть живот, но вроде не особо большой. В тае меня гоняли дико, было очень много ОФП и отработки техники и всё равно после трех месяцев дыхалка у меня была главной проблемой, главным врагом...и даже после трёх месяцев в тае и трех в Кой она ею всё ещё остается конечно получше стало..но мне кажется я просто научился экономить силы, когда не экономлю уже после двух раундов “пятнашек” я “умираю” а если и в третьем выкладываться то потом чуть ли не до блюваты задыхаюсь, вот сегодня на тренировке 2 раза выбегал...думал щас пол запачкаю. В общем не знаю почему так...может быть слабое сердце, я всю жизнь вёл крайне мало подвижный образ существования…толстым был.. 87 кг… было пределом...похудел за месяц на 19 килограмм до 68 и пошёл в тай. Как вы думаете, в чём проблема, если сердце, есть ли у меня шансы стать супа пупа бойцом? давно не был у врача, но проблем вроде не было..
п.с Извиняюсь за корявое повествование, глупый я.
Заранее благодарен.
C уважением Вовка Зуй.