Гипертонус мышц
-
- Сообщения: 859
- Зарегистрирован: Чт мар 09, 2006 9:51
Гипертонус мышц
Прозанимался бальными танцами неск лет(тока не ржать). Ну несколько странно смотрится чел с моей комплекцией(85 кг на 169 см роста) и мордой в танцевальных ботинках. Но тем не менее результатов желаемых добился. Но вот чо плохо. Бегал эти годы , танцевал на каблуках- латиноамериконские танцуются на высоком каблуке и у мужиков тоже.Нагрузки на ноги ой-ей!
Стала жутко болеть икра левой ноги , ну жутко больно. На 3 этаж не мог подняться пехом, счас полегче , но все равно прошу совета. Врачи позырили , ничо путного не сказали, прописалии ерунду которая не помогла мне нискока.Связки сказали целы и все.
Спортсменка сказала одна бывшая недвно, надо массажировать ногу и расслаблять мышцу.Боль возникает от того что просто постоянно напряжена мышца. Я во время занятий чувствовал свои ноги даже во сне. Ощущуние было чем то похоже словно счас судорогой сведет.
Счас вот занимаюсь муай-тай,приходится на ноги упражнений не делать, кроссы бегать не могу тоже, короче ай нид нелп
Стала жутко болеть икра левой ноги , ну жутко больно. На 3 этаж не мог подняться пехом, счас полегче , но все равно прошу совета. Врачи позырили , ничо путного не сказали, прописалии ерунду которая не помогла мне нискока.Связки сказали целы и все.
Спортсменка сказала одна бывшая недвно, надо массажировать ногу и расслаблять мышцу.Боль возникает от того что просто постоянно напряжена мышца. Я во время занятий чувствовал свои ноги даже во сне. Ощущуние было чем то похоже словно счас судорогой сведет.
Счас вот занимаюсь муай-тай,приходится на ноги упражнений не делать, кроссы бегать не могу тоже, короче ай нид нелп
"Если Вы занимаетесь контактным каратэ, то почему до сих пор живы?". Юрий Леонидович Орлов. первый президент Всероссийской Федерации Каратэ, Заслуженный тренер РФ, 7 дан
-
- Сообщения: 3700
- Зарегистрирован: Пт июн 30, 2006 18:10
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
-
- Сообщения: 762
- Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:31
-
- Сообщения: 1169
- Зарегистрирован: Вт ноя 15, 2005 13:25
- Откуда: Город-герой Москва
- Контактная информация:
Garet Jax, Обязательно к врачу,как правило гипертонус -это следствие чего то более серьезного.Очень хорошо решает вопрос ХИВАМАТ,это специальная аппаратура,позволяет глубоко массажировать и прорабатывать мышцу выводя из нее все лишнее, я сию процецедуру делал недавнов центре Дикуля,эффект потрясный,кроме того эта хреновина на глазах рассасывает синяки.Но начать надо только с врача,имхо конечно...
-
- Сообщения: 1322
- Зарегистрирован: Ср авг 10, 2005 11:47
- Откуда: Уфа (Башкортостан)
- Контактная информация:
-
- Сообщения: 28225
- Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:29
- Откуда: Питер
- Контактная информация:
Очень часто гипертонусы и как правила последующие порывы мышцы, это следствие не механических а биохимических процессов в мышце. Вам нужно категорически налегать на витамин Е и заняться выравниванием калиево-кальцеевого обмена. То есть аспаркам, творог, курага и солевые препараты для спортсменов.
МАССАЖ ЕЩЁ НИКОМУ НЕ МЕШАЛ В ЭТОМ СКОРБНОМ ДЕЛЕ!
Ну и из странного, - томатный сок вёдрами... Как это тут работает, - не понимаю.
С уважением А. Кочергин
МАССАЖ ЕЩЁ НИКОМУ НЕ МЕШАЛ В ЭТОМ СКОРБНОМ ДЕЛЕ!
Ну и из странного, - томатный сок вёдрами... Как это тут работает, - не понимаю.
С уважением А. Кочергин
Абсолютная беспощадность, по отношению, ...к себе! А. Кочергин
-
- Сообщения: 1169
- Зарегистрирован: Вт ноя 15, 2005 13:25
- Откуда: Город-герой Москва
- Контактная информация:
-
- Сообщения: 28225
- Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:29
- Откуда: Питер
- Контактная информация:
-
- Сообщения: 1831
- Зарегистрирован: Пт фев 03, 2006 4:56
- Откуда: Ленинград
-
- Сообщения: 859
- Зарегистрирован: Чт мар 09, 2006 9:51
Думаю что проблемы я подхватил в силу своего ужасного упрямства и полной медицинской безграмотности.Когда начало болеть, решил что наверно мышцы слабоваты, и стал бегать больше не обращая никакого внимания на боль
Всем джентельменам мани сенкс за ответы!
Всем джентельменам мани сенкс за ответы!
"Если Вы занимаетесь контактным каратэ, то почему до сих пор живы?". Юрий Леонидович Орлов. первый президент Всероссийской Федерации Каратэ, Заслуженный тренер РФ, 7 дан
доброго дня всем!
подскажите как "снимать" судорогу этой самой икроножной мышцы? маленький офф: сон снился я или в футбол играл и бил по мячу, толи в драке ногой бил по всем правилам, с максимальным вложением...
Нога "выстрелила" в воздух и сковало её, дальше мог тока рычать, боль нестерпимая наверно с минуту была, и мышца как каменная стала прям как окорочок када вытаскиваешь из морозилки...жену перепугал, а чего делать в такой ситуации не знаю
подскажите как "снимать" судорогу этой самой икроножной мышцы? маленький офф: сон снился я или в футбол играл и бил по мячу, толи в драке ногой бил по всем правилам, с максимальным вложением...
Нога "выстрелила" в воздух и сковало её, дальше мог тока рычать, боль нестерпимая наверно с минуту была, и мышца как каменная стала прям как окорочок када вытаскиваешь из морозилки...жену перепугал, а чего делать в такой ситуации не знаю
Николай К., и вам доброго
Было такое, причем почти каждую ночь. Мудрый дядька врач рассказал когда-то в общем как это происходит и почему. Основная причина - слабое кровообращение в мышце, недостаток солей в организме и стресс. вторая причина кстати у многих спортсменов на первом месте. В любом случае точечная терапия поможет только на время. Если ночью икроножную мышцу схватила, то максимально попытаться вытянуть носок ноги на себя и растирать икру в обоих направлениях вдоль, и ногу выше, то есть бедро. Обычно попускает.
А в общем лечить необходимо комплексно. Расскажу как это делал я.
Ну во первых больше витамина Е, он укрепляет сосуды. Во вторых при интенсивных занятиях спортом можно принимать глюконат кальция. Массаж - как профилактика и ускорение лечения. После упражнений, где нагружались икроножные мышцы - хорошая растяжка, легкий массаж. Вообще растяжка в сочетании с массажем очень хорошо очищает мышцы по-моему. Ну и давать мышцам отдыхать. У меня пик судорог икроножных мышц приходился на времена, когда каждый день занимался подскоками на одной ноге на носке, около 500 раз за подход, без разогревов. Но вообще сначала к врачу, анализы там сдать. Вдруг причина несколько иная.
С уважением, учусь на человека.
Было такое, причем почти каждую ночь. Мудрый дядька врач рассказал когда-то в общем как это происходит и почему. Основная причина - слабое кровообращение в мышце, недостаток солей в организме и стресс. вторая причина кстати у многих спортсменов на первом месте. В любом случае точечная терапия поможет только на время. Если ночью икроножную мышцу схватила, то максимально попытаться вытянуть носок ноги на себя и растирать икру в обоих направлениях вдоль, и ногу выше, то есть бедро. Обычно попускает.
А в общем лечить необходимо комплексно. Расскажу как это делал я.
Ну во первых больше витамина Е, он укрепляет сосуды. Во вторых при интенсивных занятиях спортом можно принимать глюконат кальция. Массаж - как профилактика и ускорение лечения. После упражнений, где нагружались икроножные мышцы - хорошая растяжка, легкий массаж. Вообще растяжка в сочетании с массажем очень хорошо очищает мышцы по-моему. Ну и давать мышцам отдыхать. У меня пик судорог икроножных мышц приходился на времена, когда каждый день занимался подскоками на одной ноге на носке, около 500 раз за подход, без разогревов. Но вообще сначала к врачу, анализы там сдать. Вдруг причина несколько иная.
С уважением, учусь на человека.
-
- Сообщения: 304
- Зарегистрирован: Вс июл 30, 2006 22:24