Спортивное питание и фармподдержка.

Ответить
Арунас
Сообщения: 798
Зарегистрирован: Пн янв 16, 2006 9:35
Откуда: Новосибирск
Контактная информация:

Спортивное питание и фармподдержка.

Сообщение Арунас » Пт фев 17, 2006 18:30

Современная наука продвинула на новый уровень спорт высших достижений. И это касается не только пресловутого допинга. Созданые препараты сортивного питания совершили революцию в силовых видах спорта и завоевывают другие, в том числе БИ.
Многие занимающиеся не силовыми видами спорта, проходя мимо магазина со спортивным питанием думают: это все для качков, мне это все не нужно. Фатальное заблуждение.

Начиная эту тему, предлагаю всем поделиться своим опытом в использовании специального спортивного питания и фармакалогических средств.

Так-же жду вопросов касаемо темы.

КРЕАТИН В МАССЫ!!!
С Уважением Арунас Рацкевичюс.
Будокай Кан IBK России.

Tujh
Сообщения: 4758
Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:41

Сообщение Tujh » Пт фев 17, 2006 18:33

Мясо не жаренное.
Фрукты
Натуральные соки
Рис
С уважением, Tujh

Сергей Михайлов
Сообщения: 1831
Зарегистрирован: Пт фев 03, 2006 4:56
Откуда: Ленинград

Сообщение Сергей Михайлов » Пт фев 17, 2006 18:37

детское питание молочное,гречневая каша,мед.
курочка вареная,много творога и сыра.
И НИКОГДА НЕ ПОКУПАЙТЕ КОЛБАСНЫЕ ИЗДЕЛИЯ.

рис тоже не советую,говорят от него глаза сужаются и кожа желтеет
с уважением Сергей Михайлов

Дмитрий Скрыпник
Сообщения: 5784
Зарегистрирован: Сб авг 20, 2005 19:34

Сообщение Дмитрий Скрыпник » Пт фев 17, 2006 19:39

А вот насчет "креатин в массы"-позвольте не согласится.ИМХО: тем,кто занимается "для себя" вполне достаточно полноценного здорового питания.А вот если хотите званий и побед-тогда велкам по полной программе: креатин,добавки,стероиды,стимуляторы,гипердозы витаминов и микроэлементов и прочие достижения фармокологии...
С уважением - Дмитрий

Сашко
Сообщения: 504
Зарегистрирован: Ср авг 03, 2005 18:08
Откуда: USA

Сообщение Сашко » Пт фев 17, 2006 20:11

Дмитрий Скрыпник, Ну креатин-то с химией не путайте.

Дмитрий Скрыпник
Сообщения: 5784
Зарегистрирован: Сб авг 20, 2005 19:34

Сообщение Дмитрий Скрыпник » Пт фев 17, 2006 21:00

Сашко,я не путаю креатин со стероидами-насколько мне известно он разрешен к применению даже параноидальными олимпийскими чиновниками.Но лично для себя не вижу абсолютно никакой необходимости в его использовании,при своем рабочем весе на становой тяге в 200 кг.
С уважением - Дмитрий

Malamute

Сообщение Malamute » Пт фев 17, 2006 21:10

Много всяких лифтёрских и билдерских сайтов, бывают здесь специалисты - они порасскажут.
Смотрю олимпиаду, а там ...керлиг!
У них тоже будет допинг?

Максим_
Сообщения: 5903
Зарегистрирован: Пн окт 31, 2005 13:52
Откуда: Москва, Челябинск

Сообщение Максим_ » Пт фев 17, 2006 21:20

белки - мясо, рыба,
из витаминов - фрукты, зелень, соки, гречневая, ячневая, манная, пшенная, пшеничная, овсяная каши, рис
из углеводов - макароны, картофель
также пью различные общие витаминные комплексы типа Центрума и Витрума. Спец. спортивное питание пока не употреблял, но хочу начать пить креатин
Тогда Он сказал им: но теперь, кто имеет мешок, тот возьми его, также и суму; а у кого нет, продай одежду свою и купи меч (Лк; 22, 36).

Внимательный

Сообщение Внимательный » Пт фев 17, 2006 22:24

Хотья я и вниметельный, не могу вспомнить где читал (может быть, даже и на этом форуме) об отечественном каратисте, который решился есть только 200 граммов сырого риса в день и все. Поразило то, что парень заявил, что силы прибавилось и уровень тренированности существенно вырос. Но, кажется, больше двух-трех месяцев он не выдюжил. К слову вспомнил, что народная медицина почему-то считает, что сырой рис ухудшает состояние почек, поэтому при употреблении риса надо пить почечные сборы.

Mihail
Сообщения: 2369
Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:43

Сообщение Mihail » Сб фев 18, 2006 2:35

Паста, Сашими, тайская кухня. Салаты из сырых овощей, оливкове масло,
чеснок, лук. Цыклируйте криатин и мултивитамины.
Михаил,
ОСУ !!!
"Чтобы я про это каратэ больше не слышал!" - первый секретарь Московского горкома Виктор Васильевич Гришин, 28 апреля 1981 годa.

pavlik

Сообщение pavlik » Сб фев 18, 2006 3:42

Максим_ [ ? ], какое необычное деление:

"из витаминов - фрукты, зелень, соки, гречневая, ячневая, манная, пшенная, пшеничная, овсяная каши, рис "

"из углеводов - макароны, картофель".

А поподробнее? А то я по наивности полагаю, что

"фрукты, зелень, соки, гречневая, ячневая, манная, пшенная, пшеничная, овсяная каши, рис " кроме разве что зелени - тоже углеводы...

Сюань Мин

Сообщение Сюань Мин » Сб фев 18, 2006 8:53

Tujh, когда пишешь про рис
неплохо бы пояснить что рис без хлеба и вместо него
а именно привычку сеть всё с хлебом надо заменить на привчку есть с рисом! :-)

Сюань Мин

Сообщение Сюань Мин » Сб фев 18, 2006 8:59

Malamute,
Смотрю олимпиаду, а там ...керлиг!
У них тоже будет допинг?
в керлинге важны точность и спокойствие
а следовательно для них как и для всяких стрелков
в качестве допинга будут всякие успокаивающие

kudoist.ru
Сообщения: 386
Зарегистрирован: Чт сен 15, 2005 18:43
Откуда: Иркутск
Контактная информация:

Сообщение kudoist.ru » Сб фев 18, 2006 10:22

Господа! Вы о чем? Никакие натуральные продукты незаменят фарму никогда.

Арунас
Сообщения: 798
Зарегистрирован: Пн янв 16, 2006 9:35
Откуда: Новосибирск
Контактная информация:

Сообщение Арунас » Сб фев 18, 2006 10:39

Налицо стереотип: все это химия, все это вредно для здоровья.
А сколько химии в ципленке купленном в супермаркете ? Сколько нитратов в овощах ? А про колбасу и всякие рулетики со сроком годности 1 год и говорить не стоит. Вот где химия! Человек говорящий, что он ест только натуральные продукты, либо заблуждается, либо имеет свой домик в деревне.

Большинство людей не может обеспечить свой организм всем необходимым из повседневных продуктов, более того травит свой организм всякими Е... , консервантами, красителями и т.д. Плюс к этому у многих перекусы на ходу и чем попало. Или вобще не успел поесть (работа, учеба), а надо идти на тренировку. Продуктивность тренировочного процесса в условиях гипогликемии более чем сомнительна.

Для кого придумали углеводные энергетики? Для профессиональных качков? Они и так жрут с утра до вечера, если не спят. Некоторые даже восне могут. А вот спортсменам, которые работают или учатся будут весьма полезны белково-углеводные смеси для коррекции питания.
С Уважением Арунас Рацкевичюс.
Будокай Кан IBK России.

Ответить