Сообщение
Дмитрий Скрыпник » Пт май 15, 2009 17:12
Капитан Смоллетт,
Зависит от генетики. Но, при росте 180 см. и природном весе 75 -80 кг. раскачаться до 100 кг. за счёт «сухих» мышц – абсолютно уверен, что невозможно, если только не употреблять «химию».
Максимум, килограмм 5-7. Да и то…
Также прошу учесть, что абсолютное большинство «чистых» качков весом 80-90 кг. тормозится на 120-130-140 кг. в жиме. Через пару-тройку лет занятий. А дальше прогресс начинает ползти просто-таки черепашьими шагами, а риск получить от таких тренировок травму (и нагрузки на суставы) – весьма велики. И это при том, что о совмещении кача с БИ в их случае речи не идёт, при совмещении – ещё хуже. Дедик или Липянский (чемпионы мира по карате в тяжах) – оба любили «кач» - но вот жали, когда были выступающими спортсменами… Один – сотку, другой – 95 кг. При том последний ещё и креатин кушал.
Это так, чисто для примера.
Однако, прошу отметить – речь именно о «сухой мышечной массе» - у многих простое употребление того же креатина приводит к резкому увеличению массы тела килограммов на 5-7, и это не жир – задержка в мышцах воды приводит к их увеличению.
А вот если при массе в 80 кг. качаться, набирая мышцы, параллельно набирать жирок (речь не о том, что бы заплывать жиром – скорее отращивать умеренное брюшко, что наблюдается и у многих лифтеров, и у многих билдеров в межсезонье), кушать креатин и т.д. – то да, можно нагнать вес и до 100 и выше.
Правда, вряд ли при этом у такого человека будет хорошее самочувствие….