О целесообразности набора веса
-
- Сообщения: 356
- Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:51
О целесообразности набора веса
Хотел спросить посетителей форума о целесообразности набора веса. Кончено, если состояние человека близко к дистрофии, то польза от этого, думаю, будет, но если вес более-менее приемлимый, но всё-таки далёк от больших дядек:) (при росте где-то 173 плавает от 64 до 66 кг, ну ещё до 70кг может пополнею, а вот дальше..) то возникает вопрос: большой вес даёт плюсы в драке, но не каждый человек имеет предрасположенность к большому весу.
т.к. имхо большой вес даёт большие нагрузки на организм и если ваша печень/сердце/почки и т.д. и т.п. от природы не приспособлены
к переработке пит.в-в, крови, кислорода и т.д. для 100 кг живого веса, то имеет ли смысл нагружать их. Большое ли значение имеет гинетическая предрасположенность ? (н-р в моём случае все многие родные небольшого роста и веса).
пс: спрашиваю скорее для общего развития.
т.к. имхо большой вес даёт большие нагрузки на организм и если ваша печень/сердце/почки и т.д. и т.п. от природы не приспособлены
к переработке пит.в-в, крови, кислорода и т.д. для 100 кг живого веса, то имеет ли смысл нагружать их. Большое ли значение имеет гинетическая предрасположенность ? (н-р в моём случае все многие родные небольшого роста и веса).
пс: спрашиваю скорее для общего развития.
Отвечу за себя. При росте 172 в 22 года имел вес 70кг. и бился в среднем весе. Но был бзик попасть в тяжи. То да се, в 30 уже 110 при том же росте В общем то нет комплексов, женщинам даже нравится, насчет плюсов в драке - скажу честно - как вес набрал что то почему то никто не лезет.
Нагрузка на сердце имеет место. Показало обследование. Правда врачи сказали, что так у большинства занимающихся спортом. Поэтому набор веса личное дело каждого. Надо крепко подумать перед этим. Набрать не сложно, но вот сбросить...
Нагрузка на сердце имеет место. Показало обследование. Правда врачи сказали, что так у большинства занимающихся спортом. Поэтому набор веса личное дело каждого. Надо крепко подумать перед этим. Набрать не сложно, но вот сбросить...
...Нагрузка на сердце имеет место. Показало обследование. Правда врачи сказали, что так у большинства занимающихся спортом...
Ну, блин, есть такое дело. Врачиха в спортдиспансере в свое время выдала:
- У Вас, молодой человек, гипертрофия сердечной мышцы. Но не переживайте, это у всех спортсменов. Раньше вообще считалось, что если гипертрофии сердца нет, то не спортсмен.
Постоял я, подумал и пошел себе потихоньку ))
С уважением, Дмитрий
Ну, блин, есть такое дело. Врачиха в спортдиспансере в свое время выдала:
- У Вас, молодой человек, гипертрофия сердечной мышцы. Но не переживайте, это у всех спортсменов. Раньше вообще считалось, что если гипертрофии сердца нет, то не спортсмен.
Постоял я, подумал и пошел себе потихоньку ))
С уважением, Дмитрий
Мне кажется если занимаешься БИ организм решит для себя сам какой оптимальный твой боевой вес.
2vodoley
Полностю вас поддерживаю
Тем более мы тут не о спорте ,а о БИ.В другой вес нам не надо,сердце еще пригодится.Да еще и с возрастом он все равно наберется
Полностю вас поддерживаю
Тем более мы тут не о спорте ,а о БИ.В другой вес нам не надо,сердце еще пригодится.Да еще и с возрастом он все равно наберется
Райден
Вот Вас то мне и нужно )
>Надо крепко подумать перед этим. Набрать не сложно, но вот сбросить...
Объясню в чем дело : у меня рост 176 а вес 55-56 кг...в лучшие времена был 58 )
Тренер еще говорил - здорово: рост нормальный, плечи широкие а легкий...
И как набрать вес я не знаю...ходил даже к врачу, и что мне посоветовали - занимайтесь спортом и наберете вес за счет мышечной массы
Но у меня конституция такая...нет на мне жира...ну нету
Может подскажете как его(вес) набрать?
Вот Вас то мне и нужно )
>Надо крепко подумать перед этим. Набрать не сложно, но вот сбросить...
Объясню в чем дело : у меня рост 176 а вес 55-56 кг...в лучшие времена был 58 )
Тренер еще говорил - здорово: рост нормальный, плечи широкие а легкий...
И как набрать вес я не знаю...ходил даже к врачу, и что мне посоветовали - занимайтесь спортом и наберете вес за счет мышечной массы
Но у меня конституция такая...нет на мне жира...ну нету
Может подскажете как его(вес) набрать?
Поменьше ночного побольше мучного и результаты будут.
А если серьезно, то со временем это вопрос отпадает.
Мой тренер в свое время говаривал. Если поставить тебя на край крыши, а к ногам привязать пятидесяти килограмовую наковальню и толкнуть её в низ, ваши действия. Вопрос повисал в воздухе.
А если серьезно, то со временем это вопрос отпадает.
Мой тренер в свое время говаривал. Если поставить тебя на край крыши, а к ногам привязать пятидесяти килограмовую наковальню и толкнуть её в низ, ваши действия. Вопрос повисал в воздухе.
Rad
У меня такая же ситуация. Рост 182 см вес 75. Ни грамма жира и жир никак не накапливается. Пришлось набирать мышечную массу за 7 месяцев набрал около 5 кг. Снизил аэробные нагрузки, стал качаться и есть спец. питание Зато стал очень медленный, хуже дыхалка, быстрее уставать, но выросла сила удара. Не каждому это подходит.
У меня такая же ситуация. Рост 182 см вес 75. Ни грамма жира и жир никак не накапливается. Пришлось набирать мышечную массу за 7 месяцев набрал около 5 кг. Снизил аэробные нагрузки, стал качаться и есть спец. питание Зато стал очень медленный, хуже дыхалка, быстрее уставать, но выросла сила удара. Не каждому это подходит.
Мужики да не ломайте вы себе голову. У меня тоже так было 193 рост и вес 86. А теперь спустя столько лет хотелось бы килограм двадцать сбросить. Да только где уж. Рост и тот убавился, если есть с утра 188 и то хорошо, а вес с большим трудом уходит. Рад бы кому отбавить да вот только нет такого способа передачи живой массы.
С уважением Колян.
С уважением Колян.
Вес набирать в качалке.На час качалки в другой день два-три работы на скорость и "взрывную силу".
Контроль питания обязательно-я вот набрал до 97,скорость особо не потерял(нечего терять по меркам нашей секции я самый медленный:)но с мясом и брюшко наросло.Теперь вот до конца января худею,потом опять качаться но вдумчивее.
Худеть кстати халява-кот не может тот не хочет,я теперь это знаю точно.
Сбросил 9кг за 1.5 месяца
Просто не ел на ночь,точнее вообще не ужинал никак.Среда пятница без мяса и животного белка в т.ч. масло,хлеб и проч.Тренировки.
Тщетельнее жевать.Больше ничего.
Из качательных методик и идей,самая рабочая для меня оказалась в книге "Думай!".Так и называется.
Только скрестил со знаниями из методичек по боксу,что бы скорость не терять.
З.Ы. Растишка от Данон не помогает-гонят они:))
Контроль питания обязательно-я вот набрал до 97,скорость особо не потерял(нечего терять по меркам нашей секции я самый медленный:)но с мясом и брюшко наросло.Теперь вот до конца января худею,потом опять качаться но вдумчивее.
Худеть кстати халява-кот не может тот не хочет,я теперь это знаю точно.
Сбросил 9кг за 1.5 месяца
Просто не ел на ночь,точнее вообще не ужинал никак.Среда пятница без мяса и животного белка в т.ч. масло,хлеб и проч.Тренировки.
Тщетельнее жевать.Больше ничего.
Из качательных методик и идей,самая рабочая для меня оказалась в книге "Думай!".Так и называется.
Только скрестил со знаниями из методичек по боксу,что бы скорость не терять.
З.Ы. Растишка от Данон не помогает-гонят они:))
-
- Сообщения: 356
- Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:51
2Колян: за счёт чего рост так сильно сбавился ?
А я никак набрать вес не могу. при росте 172, вес выше 65 не поднимается и все. Ем помногу мясо, хлеб, все что попадется из съестного. Ни в чем себе не отказываю. Хотя я и не жалею. Стабильные 60-65 кг меня устраивает.
-
- Сообщения: 66
- Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:35
- Контактная информация:
Насчет методики тренировок по книге "Думай", а также по другим книгам МакРоберта - одобряю полностью. На мне она работает, на всех hardgainers кого я знаю, она тоже работает.
Мой рост 183 см. Когда начинал качаться весил 63 кг. Сейчас вешу 86 кг. Драться уже никто не лезет ))) Подвижность имхо мало пострадала, так как накачана в основном сухая масса. Жировые отложения в области талии есть, но под ними камень:)))) Вообще увальнем не стал, стал более менее нормально выглядеть, хотя все равно какой-то худенький...
Мой рост 183 см. Когда начинал качаться весил 63 кг. Сейчас вешу 86 кг. Драться уже никто не лезет ))) Подвижность имхо мало пострадала, так как накачана в основном сухая масса. Жировые отложения в области талии есть, но под ними камень:)))) Вообще увальнем не стал, стал более менее нормально выглядеть, хотя все равно какой-то худенький...
Блин, когда же я этого МакРоберта-то навещу, всего 70 км проехать...хорошо, что напомнили! Спасибо!
[%sig%]
[%sig%]
Штабс-капитан - Во-во-во! она эта дистрофия и есть.
Дмитрий 2000 - В этой стране отделить БИ от спорта реально ли?
Не секрет же, что к сожалению практически во всех федерациях, например каратэ, подход к преподаванию - спортивный. Даешь результат. Питание тренировки, соревнования, места, КМС МС МСМК и т.д. Набор оптимальной формы перед соревновательным мезоциклом !
Дмитрий 2000 - В этой стране отделить БИ от спорта реально ли?
Не секрет же, что к сожалению практически во всех федерациях, например каратэ, подход к преподаванию - спортивный. Даешь результат. Питание тренировки, соревнования, места, КМС МС МСМК и т.д. Набор оптимальной формы перед соревновательным мезоциклом !