Tyrania,
А зачем Вам взвешиваться? Взвешиваться надо когда перед соревнованиями в категорию готовишься. А так какое ежедневное взвешивание? Привыкайте ориентироваться по зеркалу и портняжному метру все остальное от лукавого. В первые дни диеты обычно много воды сливается но это не то что нам нужно. Опять же если мужчина на жесткой диете скидывает кг 10 но при это основная потеря мышцы (а они горят на диете ощутимо быстрее жирового депо которое организм воспринимает как стратегическии запас) то выглядеть он будет еще хуже. Если не планируете сушиться на тиреоидах+стероиды+... худейте плавно и контролируя что именно похудело талия или объем груди.
Аэробная нагрузка, пульс, кислород и "сгорающий жир&quo
-
- Сообщения: 8
- Зарегистрирован: Чт май 26, 2005 13:24
- Откуда: Москва
-
- Сообщения: 552
- Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:31
- Откуда: Смоленск
- Контактная информация:
-
- Сообщения: 798
- Зарегистрирован: Пн янв 16, 2006 9:35
- Откуда: Новосибирск
- Контактная информация:
Логично. После еды происходит поднятие уровня глюкозы в крови и выброс инсулина. Инсулин снижает или полностью (в зависимости от уровня) прекращает катаболизм. Легкая нагрузка позволяет быстрее стабилизировать уровень сахара в крови.
С Уважением Арунас Рацкевичюс.
Будокай Кан IBK России.
Будокай Кан IBK России.
-
- Сообщения: 157
- Зарегистрирован: Пт сен 09, 2005 11:44
- Откуда: Москва
-
- Сообщения: 552
- Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:31
- Откуда: Смоленск
- Контактная информация: