OFF Как похудеть
-
- Сообщения: 23
- Зарегистрирован: Чт апр 21, 2005 15:02
- Откуда: г. Днепропетровск, Украина
-
- Сообщения: 326
- Зарегистрирован: Ср апр 13, 2005 2:25
- Откуда: ПИТЕР
- Контактная информация:
Serega, Насчет бега правильно. Я эспандером с пружинами начал заниматься как месяц.Смотрю сильно не раздался, но визуально похудел.Хотя вес как был 83 при 176 так и остался.3 дня бегать начал(У меня под боком Юнтоловский заповедник) я не по километрам считаю, а по времени.Бегаю около полу-часа.Ну я думаю это около 5 км как я бегу.Прибежал взвесился ....Батюшки 79-79.5.Теперь думаю время пробежек по минуте в день увеличивать.Хочу до 73 скинуть.Мой рабочий вес.с уважением
-
- Сообщения: 1731
- Зарегистрирован: Чт апр 07, 2005 14:55
- Откуда: г. Екатеринбург
- Контактная информация:
Курение и похудение.
Отдельная и животрепесчусчая тема. Часто слышу "Я бросил курить и сразу растолстел", а кроме того бывают и противоположные случаи "Курить начал - начал худеть". Стоп, противники курения, не бросайте помидоры в мою тыкву. Давайте разберёмся в чём собака порылась.
Итак... Вот некто берёт сигарету, затягивается... Удовольствие получает. То есть центр удовольствия на короткое время у него раздражается. Чудненько.
Теперь совсем другая ситуация - вот некто подплывает к микроволновки и с нарушением норм УПК и КОАП РФ изымает из неё сосиску в булке с майонезом. Нагло чавкая жрёт! Что это? что провокация - это всем понятно. :-) Но по схеме действия на центр удовольствия - что сигарета, что бутерброд - почти одно и то же. Это раздражение центра удовольствия в мозгу. Кратковременное.
Теперь некто бросает курить. курить очень хочется. И хитрющий организм подсовывает ему вместо сигарет бутерброды. Один хот-дог, другой хот-дог и понеслось... Пузо во все стороны в смысле.
И наоборотная ситуация - вместо "перекусов" и "ночных обысков холодильника без понятых и с нарушением УПК" - вы курите сигарету за сигаретой.
Так вот, Я ЖЕ НЕ ДАМ НЕКТУ ЯБЛОКА, ХОТЬ ОН ДЕРИСЬ! (с)А. Толстой
В том смысле, что и без того слабую дыхалку у тучного человека курение подорвёт напрочь. и не факт, что отучит грабить холодильники. Ищите другие заменители. Секс, видео в переводе Гоблина, танто дзюцу на трезвую голову...
И не тащите в рот всякую гадость. Напрямую никотин с одирением не связан, а вот опосредованно - изчо как!
С уважением,
Д.М., с 12 лет не курящий.
Отдельная и животрепесчусчая тема. Часто слышу "Я бросил курить и сразу растолстел", а кроме того бывают и противоположные случаи "Курить начал - начал худеть". Стоп, противники курения, не бросайте помидоры в мою тыкву. Давайте разберёмся в чём собака порылась.
Итак... Вот некто берёт сигарету, затягивается... Удовольствие получает. То есть центр удовольствия на короткое время у него раздражается. Чудненько.
Теперь совсем другая ситуация - вот некто подплывает к микроволновки и с нарушением норм УПК и КОАП РФ изымает из неё сосиску в булке с майонезом. Нагло чавкая жрёт! Что это? что провокация - это всем понятно. :-) Но по схеме действия на центр удовольствия - что сигарета, что бутерброд - почти одно и то же. Это раздражение центра удовольствия в мозгу. Кратковременное.
Теперь некто бросает курить. курить очень хочется. И хитрющий организм подсовывает ему вместо сигарет бутерброды. Один хот-дог, другой хот-дог и понеслось... Пузо во все стороны в смысле.
И наоборотная ситуация - вместо "перекусов" и "ночных обысков холодильника без понятых и с нарушением УПК" - вы курите сигарету за сигаретой.
Так вот, Я ЖЕ НЕ ДАМ НЕКТУ ЯБЛОКА, ХОТЬ ОН ДЕРИСЬ! (с)А. Толстой
В том смысле, что и без того слабую дыхалку у тучного человека курение подорвёт напрочь. и не факт, что отучит грабить холодильники. Ищите другие заменители. Секс, видео в переводе Гоблина, танто дзюцу на трезвую голову...
И не тащите в рот всякую гадость. Напрямую никотин с одирением не связан, а вот опосредованно - изчо как!
С уважением,
Д.М., с 12 лет не курящий.
Исполнись решимости и действуй! (с)Хагакурэ
-
- Сообщения: 23
- Зарегистрирован: Чт апр 21, 2005 15:02
- Откуда: г. Днепропетровск, Украина
-
- Сообщения: 1731
- Зарегистрирован: Чт апр 07, 2005 14:55
- Откуда: г. Екатеринбург
- Контактная информация:
Кабанище, Попробуйте динамическую растяжку от Кушнирика:
http://www.moscow-koi.ru/ru/information ... =22&ID=415
http://www.moscow-koi.ru/ru/information ... =22&ID=415
Исполнись решимости и действуй! (с)Хагакурэ
-
- Сообщения: 1731
- Зарегистрирован: Чт апр 07, 2005 14:55
- Откуда: г. Екатеринбург
- Контактная информация:
-
- Сообщения: 1731
- Зарегистрирован: Чт апр 07, 2005 14:55
- Откуда: г. Екатеринбург
- Контактная информация:
Про помидоры и шлак из иследований РГАФК ( Аадемия физ культуры)-если чесно нам там на кафедре сие говорили. Овощи сыорые или печеные....
Такой режим позволял мне в возрасте 27-30 сгонять по 7-10 кг за месяц (еще иногда выступал)
Без претензий на авторскуцю разработку ,но основываясь на собственом опыте и высшем образовании
Такой режим позволял мне в возрасте 27-30 сгонять по 7-10 кг за месяц (еще иногда выступал)
Без претензий на авторскуцю разработку ,но основываясь на собственом опыте и высшем образовании
-
- Сообщения: 2
- Зарегистрирован: Пт май 20, 2005 16:03
Зайдите на http://d-slim.ru/articles.html отечественная методика, реально помогает 1кг в неделю