Тренировка в гипоксической маске

[sansan]

Прошу поделиться опытом тренировок в гипоксической маске. Реально растут заявленные в рекламе показатели? Вообще, стоит ли использовать этот девайс для тренировок непрофессиональных спортсменов, скажем, по рукопашному бою?

[Исаак_Моисеевич]

Вот я давно хотел спросить про эту маску, которая похожа на респиратор.
Противопоказания есть к этой маске? Она для опытных спортсменов или для новичков тоже подойдет?

[sansan]

Смотрю, в интернете роликов много, с ММА бойцы в такой маске тренят. Хотелось бы, конечно, мнение специалиста услышать. А то, можно дотренится в условиях кислородного голода :) Паренек вот, Вконтакте, вроде, нормально рассказывает - только это все лирика (что там у него растет по аналогии с утяжелителями - ХЗ). ссылка на видео

[А. Кочергин]

Один из самых действенных тренингов связанных с изменением биохимии крови. В России есть подобные тренинги ... с седой бородой

[zigfrid]

Я, конечно, в такой маске не тренировался, но вот в противогазе побегать довелось. Думаю, что эффект схожий. Теоретически - это как бы имитация высокогорья, то есть по идеи такая тренировка способствует повышению уровня гебоглобина и капилляризации скелетных мышц. Однако это все бесполезно, если у вас в мышцах нету митохондриальной сети вокруг каждого волокна или же митохондрий очень мало. Именно митохондрии являются основным потребителем кислорода и энергетическими станциями клетки, в которых за счет окислительного фосфолирирования происходит ресинтез энергии без накопления лактата и ионов водорода ( которые как раз блокируют работу мышц, т.е. вызывают локальное мышечное утомление).

[sansan]

Однако это все бесполезно, если у вас в мышцах нету митохондриальной сети вокруг каждого волокна или же митохондрий очень мало.

Благодарю всех откликнувшихся. Однако, zigfrid, как я узнаю, есть ли у меня митохондрии?!
По основным моментам делаю следующий вывод: заниматься периодически в гипоксической маске можно (предположим, это будет круговая тренировка, 2 раза в неделю, в свободные дни от основных тренировок по рукопашному бою), и вреда от этого точно не будет?!

[zigfrid]

Ну например пройти тестирование в спортивной лаборатории и узнать анаэробный порог, максимальную алактатную мощность ног и рук и мощность на анаэробном пороге. Если эти значения маленькие, значит аэробные возможности мыщц маленькие, соответственно и митохондрий мало.

[sansan]

zigfrid, благодарю. Теперь смысл применения обсуждаемого девайса в тренировках для меня предельно ясен.