Workout

[Сергей Рязанцев]

Название темы - молодежное движение, своеобразный дворовой вид спорта, успешно развивающийся в ряде городов России (вроде бы популярен и за бугром, откуда он и пришел). На видео - тренировка на площадке в г. Белгороде.

http://www.youtube.com/watch?v=uPftWTPp ... r_embedded

Вопрос: существует ли обобщенный, систематизированный комплекс упражнений для Workout? Бываю иногда на специализированных площадках, основа ясна - турник и брусья, но есть там ряд приспособ, о назначении которых догадываюсь больше интуитивно.

[Grappler]

Сергей Рязанцев, будут вопросы задавайте, занимаюсь этим давно, год точно, в России движение стало зарождаться всего лишь в 2009 году.

Развивается он по всей России, самые лучшие специализированные площадки в Москве. Вообще вся эта тематика наз-ся упражнения с собственным весом, данное направление пошло из-за бугра, там в основном занимаются афроамериканцы.


Мне кстати интересно в СССР что-то подобное было, просто может как и кроссфит американцы взяли у нас и сделали на этой базе своё?)

Систематизированные? В общем нет, есть база: обычные подтягивания, выход силой, отжимания от пола и брусьев, а все эти фишки на видео - это уже фантазия как работает так сказать)


Некоторые занимаются с жилетами утяжелителями, 5, 10, 20, 30 кг.

Вот пару видео, это как раз то что в США: http://www.youtube.com/watch?v=amsCmNxv ... r_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=2WSgBXWV ... re=related

Это в Москве: http://www.youtube.com/watch?v=gBjDAh44 ... r_embedded

[Форвард]

Заинтересовал вопрос...

Начальный комплекс

http://www.youtube.com/watch?v=dOHDBoMTkYU

Комплексы для брюшного пресса

http://www.youtube.com/watch?v=w4iJFNQew5Q

http://www.youtube.com/watch?v=cBGYQx9B9Xw

http://www.youtube.com/watch?v=-HgyAphlelk

http://www.youtube.com/watch?v=GIh6Lls5 ... ure=fvwrel

http://www.youtube.com/watch?v=Bem-RA3hUCs

[Сергей Рязанцев]

Форвард,
Есть пару снарядов, опишу своими словами, т.к. точного названия не знаю.

1. Перекладина на уровне около 10 см от земли.
2. Парные столбы, разной высоты (от 0,5 м и выше),с шарообразным навершием.

Не сталкивались?

[Сергей Рязанцев]

Вот пару видео, это как раз то что в США: http://www.youtube.com/watch?v=amsCmNxv ... r_embedded

Отбой по 1-му снаряду, негры помогли прояснить, сразу не увидел.

[Максим_]

Из-за бугра пришло? А для чего у нас все эти площадки с турниками строили раньше? Для антуража?

[Максим_]

Более того, имхо в советском варианте практичнее все же было. Кроме турников, были "крокодилы", канаты, трубы подвешенные для лазания, бревна, покрышки. Все это развивало ловкость, силу, координацию. Уоркаут что развивает? Ничего против не имею, просто хочу понять. Выносливость и укрепление связок скорее. Взрыв вряд ли, массу вряд ли - сто пудово эти негры штангой занимаются, турниками и отжиманиями такие формы не накачать. Рельеф? Но у негров он изначально резче чем у белых. Более того, некоторые упражнения делаются в медленном стиле. Но как пропаганда ЗОЖ конечно, хорошо.

[Максим_]

На наших роликах поразнообразнее все, красивее, изощреннее, опаснее даже.

[Форвард]

Сергей Рязанцев

http://www.youtube.com/watch?v=esHWsRvv ... re=related

3.05-3.20.

[Капитан Смоллетт]

Сергей Рязанцев, "нового" в этом отличном движении-это съемки на видео, наложение музыки и выкладывание в сеть. Ну и название.
Это действительно здорово-ибо даже заочное соревнование стимулирует очень сильно.
А крутить "солнышко" на турниках и делать всякие "офицерские выходы" у нас всегда любили. На тех самых стареньких площадках.
Главное что бы это движение подольше продержалось. А то паркур уже как то затих. А у нас в каждом дворе молодежь прыгала-кувыркалась.
Днепр был, вот Одесса http://www.youtube.com/watch?v=9fkbAXWwMZg

[***ЛЁХЫЧ***]

На днях друг поделился роликом,понравилось:
http://www.youtube.com/watch?v=amUQSEneqMo

[***ЛЁХЫЧ***]

А это вообще отморозки,аж смотреть страшно))
http://www.youtube.com/watch?v=fuvhCSRuPl0

[Control]

существует ли обобщенный, систематизированный комплекс упражнений для Workout?

Осваиваю подборку "дворовых" упражнений на перекладине отсюда:
http://sportgymnastic.borda.ru/?1-3-0-0 ... 1285580770
Имеются описания элементов и видео.
На том же форуме - такой же раздел по брусьям (дворовым).

[Исаак_Моисеевич]

Где можно взять длинные толстые канаты, которые бойцы на тренировках трясут?
http://www.youtube.com/watch?v=_Ve50XgZjgs вот такие

[Каскыр]

Где можно взять длинные толстые канаты, которые бойцы на тренировках трясут?
http://www.youtube.com/watch?v=_Ve50XgZjgs вот такие

в магазине спортивном или в интернет магазине, например http://www.sportsteel.ru/index.php?categoryID=113
или может на хозяйственных рынках можно что-то подобрать.