Трусость

[Orange23]

Извиняюсь за еще одну тему, но больше мне просто негде попросить совета.
Я всегда думал откуда у меня постоянные проблемы в отношениях в коллективе, с девушками, да со всем проблемы в общем-то, неуверенность, а все оказалось просто - я ТРУС.
Сегодня например в институте подошел к банкомату, снял 1000р, мимо проходили двое учащихся кавказской национальности постарше меня, увидели что я снимаю деньги. Один пошел на лестницу, второй остался стоять в 5 метрах от меня, окликнул, говорит подойди сюда. Я говорю сам подойди. Он подошел ко мне, говорит - Че ты, пошли пацан с тобой поговорить хочет... Я отвечаю - говори здесь, он - ты че очкуешь что-ли? я говорю - очкую. -Да пошли ты поговорим.. - Не пойду.
Он развернулся и ушел, а я понял, что очень сильно испугался! Один из вопросов, что делать, если я с ними пересекусь в институте? А второй, как мне себя изменить? Меня просто уже тошнит от самого себя, от того что я не могу постоять за себя, ни на словах, ни на деле. Что делать? Занимаюсь АРБ полгода, в спаррингах стою, но изменений в характере практически никаких, не знаю что делать... Хочу стать смелым, хочу иметь твердый характер и быть сильным.

[SPLINTER]

В церковь. Самые смелые люди.

[SandDog]

Orange23, это не трусость, это банальная не готовность к внезапному конфликту. Вспомните свои первые настоящие спарринги - ведь ощущения были похожие перед боем - сердце стучит быстро, ноги слегка ватные, руки дрожат. Это же прошло потом - потому, что ситуация стала для Вас знакомой, Вы к этому привычны.
А в случае с этим двумя пришельцами Вы были не готовы, т.к. все спонтанно произошло.
Мой совет:
1) сядьте спокойно, когда время будет, и нарисуйте типовые ситуации внезапной агрессии (прям на бумаге напишите, их и десятка не наберется). Тщательно продумайте, что будете делать и что и как говорить (это тоже можно записать) в каждой из них. Проработайте каждый тип по несколько раз, пока это не отложиться в голове, пока не запишется на Вашем жестком диске в мозгу намертво.
2)когда Вы дома (допустим, точно знаете, что с 14 00 до 17 00 Вы сегодня дома), попросите кого-нибудь из своих выставить будильник на телефоне на какое-то время в этом временном промежутке, но Вы это время знать не должны. По звонку срываетесь с места (не важно, смотрите телевизор, пишете реферат или говорите по телефону с девушкой) и на полной мобилизации своих ресурсов, выкладываясь на 100%,вкладывая все силы, всю ярость, проводите 2-3 минутный бой с тенью (если дома есть мешок или груша, можно "дотанцевать" до мешка и со всей дури его отлупцевать, пока не выдохнитесь. Желательно делать раз в день или в два дня. Как сделали - все выкинули из головы, и до следующего "занятия" не вспоминайте. ЭТО ВАЖНО - после таких занятий выкинуть из себя весь негатив.
3)тот же бой с тенью или работа по мешку, НО. Перед тем, как этим заняться, вспомните ситуации, когда вам было страшно (типа той ,что Вы описали). Вспомните тот страх, переживите его снова, и в этом состоянии начинайте бой с тенью. Это каждый день делать не нужно, раз в неделю, не больше. В процессе боя с тенью прокрутите в голове, представьте одну из драк, которые у Вас были, и которую Вы проиграли, но финал - перепишите. В конце этого воображаемого боя Вы должны победить. После этого об этой драке не вспоминайте (да и не будут они у Вас в памяти всплывать после этого ,если себя насильно не заставлять). Тоже самое - сделали - забыли. ЭТО ТОЖЕ ВАЖНО.
4) периодически мы сами причиняем себе боль - палец прищемили сильно, отбили пальцы о мебель, тюкнули молотком. Это тоже надо использовать. Когда такое случилось, тоже начинайте бой с тенью. Можно при этом ругаться плохими словами, орать и визжать от боли. Останавливаться и растирать пострадавшее место, сгибаться от боли - нельзя.
5) с друзьями - внезапные кидания друг в друга теннисных шариков, подзатыльники, имитация внезапных ударов.
Попробуйте, это все придумано не мной, и это работает. И спаррингуйте, тренируйтесь, качайте железо.
Мало кто родился бойцом, и только наркоманы не испытывают страха.

[Vardanchik]

Формумом ошибся. Психологам вопрос задавай. А еще лучше сходи к нему.

[SandDog]

Формумом ошибся. Психологам вопрос задавай. А еще лучше сходи к нему.

Vardanchik, не соглашусь.

Orange23, форум почитайте на досуге, о похожих вещах здесь писАли, и не раз. И, я смотрю, что-то у Вас частенько траблы с кавказцами случаются. Это не отголосок того конфликта в общаге?

[Orange23]

SandDog, не знаю, сам думал над этим. Просто учитывая, что я с ними пересекался до этого и ничего не произошло, а через час увидев, что я снимаю деньги они решили подойти, то вряд-ли из-за общаги.
И еще, когда он подошел ко мне и предлагал отойти поговорить, я осознал, что у меня тупо не хватило бы смелости вот сейчас в данный момент взять и ударить первым. Стоял и ждал бы до последнего, пока самого бить не начнут, хорошо что он ушел. Так что я думаю тут не только неподготовленность к конфликту...
Стыдно очень самому за это все, честное слово, хочу измениться, а не получается пока.

[SandDog]

Orange23, походите годик на бокс. Он все расставит на свои места. АРБ - это здорово, но, на мой взгляд - немного не то. Я Вам в личку адресок одной секции сброшу, посмотрите.

[Orange23]

Спасибо за ссылку и за помощь. Но я посмотрел, там по сути то же арб, и броски и шлема с сеткой. Почему вы считаете что арб немного не то?
Мне кажется дело в не в секции, а в моем характере. У меня с детства напрочь отсутствовало мужское воспитание, вот и получилось... Как исправить не знаю.

[Вячеслав С]

В свое время мне помогло стояние у стенки. То есть я становился спиной к стенке вплотную, ну и спарринг партнер фигачил меня любыми ударами, на первом этапе только блокировка, контраковать запрещалось. Сначала по 1 удару, потом по два, потом связки по три и потом просто месил. Не уйти, не уклониться, при этом когда становилось не в моготу уже, начинал орать во всю дурь и должен был еще немного продержаться, иначе добрый учитель неиллюзорно пинал под зад потом, месяц стояния помог.

[SandDog]

Orange23, я в юности много чем занимался, когда искал то, что мое. На мой взгляд (я никому это не навязываю) бокс - лучшее, что было придумано людьми для развития бойцовских навыков и характера. Там все предельно лаконично и оптимизированно. Любой вид физической деятельности человека, в т.ч. и спорт, имеет три стадии - знания-умения-навыки. Бокс - это кратчайший путь между первым и вторым пунктами, именно в нем рефлексы "прописываются" в мозгу быстрее всего (опять подчеркну, что это мое мнение, спорить с тем, кто не согласен, не буду).
А характер развивается также, как и мышцы. Тренируйтесь, качайтесь, деритесь, и все будет.

[Orange23]

Вячеслав С, спасибо за совет! А помогло в чем именно?

[Вячеслав С]

Помогло преодолеть страх драки - реального страха перед столкновением на улице - в зале все было в порядке, на соревнованиях тоже - а пара случаев на улице, когда я реально и откровенно испугался, причем ничего вроде и не было особо страшного, но тем не менее реальный страх был, обратился тогда к своему тогдашнему тренеру с этой проблемой, и он вот так меня лечил. Занимался я в ту пору 3-4 раза в неделю рукопашкой.

[Vasilich]

Оrangе,браток,твой случай далеко не безнадёжен))).Я в молодые годы имел счастье наблюдать,как галимые трусы превращались в довольно приличных бойцов.,,Перекуёшься,,и ты!-при условии,что не бросишь ударку.АРБ так АРБ,бокс так бокс.Занимаешься ты ещё слишком мало-полгода всего.Не бросай,набирайся опыта,через страх,через боль...Возьмёт тренер на соревнования-выступай!Не спи перед боем,страшно мандражируй,проигрывай,переживай поражения и не опускай руки,иди к цели.И будешь смелее,сильнее и т.д.Со временем увидишь,как наехавшие на тебя на улице харкают зубами...Ты на правильном пути.Страх-эта такая сцука живучая,притупить его иного способа не знаю-тренируйся!

[Orange23]

Спасибо, попробую! А можно поподробнее про само упражнение, партнер бивший вас был в перчатках? Если стояли у стены при прямом ударе не бились затылком в стену? Удары только по лицу или по корпусу тоже?
Заранее спасибо.

[Вячеслав С]

На стенке был мат привешен, поэтому когда стукался башкой, то было неприятно, но терпимо, партнер был в накладках, работал по голове и корпусу. Рядом стоял тренер и периодически или орал или пинал то меня то его, чтобы не халявили. Я как сейчас это понимаю, тут дело было в общем не в технике и не в блоках - а в чистой воды психологии, типа ломал он таким образом недочеты в воспитании.