Здоровый допинг

[бонс]

Аминокислоты,протеины,гейнеры-это еда.Она подходит боксерам,качкам,учителям,слесарям,как и другая еда.
Протеины лишены клеточных оболочек,содержат белка больше,чем другие продукты,лучше перевариваются и усваиваются.В ЖКТ протеины распадаютя до пептидов,потом до аминокислот.Аминокислоты лучше,т.к.не требуют переваривания и всасываются путем пассивной диффузии.
Аминокислоты,которые подходят боксерам и не подходят качкам-бред сивой кобылы.Посмотрел Вашу ссылку.Вывод-
план продаж должен быть выполнен.Креатин увеличивает силу и работоспособность,боксерам подходит.Почему беспокоит задержка воду,ведь надо увеличивать вес?Задерж-
ка воды устраняется снижением дозировки.Снижение скорости удара происходит из-за работы на силу вне зависимости от приема креатина или других средств.По по-
воду идущей кругом головы-так и должно быть.Вы получили данные,стали проверять,надо решать задачу-а
нечем,т.к.знаний нет.Повторяю-Вы обязаны изучать питание,восстановление,средства и способы,применяемые
для этого.Никто за Вас этого не сделает.По поводу веса-
разделить тренировки по боксу и кач,они не должны быть совмещенными.Есть обязательно белковую пищу,2г/кг веса
достаточно.Это полноценный белок,без учета каш.Лучше аминокислоты в комплексе,а не отдельные,если денег хватит.Нет аминок-протеин с максимальным содержанием белка.Гейнеры содержат слишком много углеводов,без них вполне можно обойтись.Белковое питание ничем заменить нельзя.

[elsy_Sergey_K]

"У меня вопрос - почему это тайное оружие российской медицины не используют наши спортсмены, да, тех самых, известных на 1/6 суши, и непостижимых в остальном мире? Кто продал американцам секрет банок? И кто за это ответит?" :)
https://www.youtube.com/watch?v=V83CoTILr58

[bratvas]

Американцам "секрет " банок продали те же, кто в своё время продал его советской медицине-китайцы. В восточной медицине и стационарные и скользящие банки( баночный массаж) известен очень давно. В связи с рапростаннённостью иглотерапии в США банки перетекли в спорт. Вот и весь секрет.