Илицуань

[vadvadvad777]

Скалозуб А.В.,
Добрый день Александр Валентинович. Я хотел повторно спросить про "Необходимость работы по взращиванию ДТ." Я видел такое упражнение показанное Вами--натягивать сухожилия рук вдоль костей вперёд, потом Вы медленно сухожилия расслябляли и руки складывались в ДТ. Это и есть работа по чувствованию хода энергии от рук в ДТ? То есть расслабление сухожилий автоматически ведёт руки от перефирии к центру к нижнему ДТ? А как отрабатывается противоположный ход от минмень?

[Скалозуб А.В.]

Скалозуб А.В.,
Я видел такое упражнение показанное Вами--натягивать сухожилия рук вдоль костей вперёд, потом Вы медленно сухожилия расслябляли и руки складывались в ДТ. Это и есть работа по чувствованию хода энергии от рук в ДТ?

Да, это одно из упражнений которое помогает распознавать природу тела. Если правильно делать упражнение, то можно распознавать движение не только от рук, но от от макушки, от ног и движение по туловищу.

То есть расслабление сухожилий автоматически ведёт руки от перефирии к центру к нижнему ДТ?

Не совсем автоматически. Если вы правильно выстроитесь, то процесс расслабления будет направлен к ДТ.

А как отрабатывается противоположный ход от минмень?

В этом упражнении мы ничего не отрабатываем, а лишь распознаем. Для распознавания хода от минмэнь, вы, например, можете встать в позу "горнолыжника"(ноги согнуты, крестец подобран, спина округлена, голова и руки свешены). Тогда вы сможете услышать процесс "расширения" от поясницы, по янским сторонам тела, рук и ног к "5-ти кончикам"(макушка, кончики пальцев рук и ног).

[Скалозуб А.В.]

Скалозуб А.В., хотел бы заниматься у вас, но живу в Красноярске. Возможен ли вариант заочно-семинарного типа? Опыт в единоборствах у меня большой.

Здравствуйте, ИскаетльИ! Да такой вариант возможен. Напишите мне в личку.

[vadvadvad777]

Скалозуб А.В.,
Спасибо.
Александр Валентинович, то что Вы написали про распознование от минмэнь---на семинаре в Свердловске Вы показывали такое упражнение--резко осесть вниз, сделать спину круглой и одновременно бросить руки вниз. Чтобы руки и ноги синхронно двигались. Это тоже для распознвания тока энергии по янским каналам?

[Скалозуб А.В.]

Скалозуб А.В.,
--резко осесть вниз, сделать спину круглой и одновременно бросить руки вниз. Чтобы руки и ноги синхронно двигались. Это тоже для распознвания тока энергии по янским каналам?

Да, это упражнение можно рассматривать как распознавание янских сторон. С текучестью в здесь чуть сложнее, потому что это резкое упражнение, здесь мы распознаем раскованность с балансом иньских и янских сторон при обрушении сверху, при сбрасывании силы под воздействием силы тяжести. Но, конечно, можно наблюдать и только за янской стороной

[vadvadvad777]

Скалозуб А.В.,
Спасибо Александр Валентинович.
Делаю суставный и сухожильный комплекс. Суставный комплекс позволяет делать движения в суставах верхней части тела в состоянии расслабленности мышц. И в динамике натягивает сухожильные меридианы описанные в книге Томаса Майерса? Что то подобное нужно ли делать для нижних конечностей? Если не для илицюаня то для тела вообще? А в сухожильном комплексе выставляются структуры которые потом усиливаются и тренируются во вращающихся руках? И через вращающиеся руки увеличивается сила сухожильных меридианов и выставляется целостное усилие тела? Правильно ли я понял из книги Майерса что осуществляя движения через силу сухожильных меридианов--миофасциальных поездов мы оставляем расслабленным нижний слой мышц--"пригородных электричек"? Потом ещё вот такой момент. Как я понял движение любой частью тела инициируется даньтянем и через минмэнь, будь то движение локтем или пальцем. С другой стороны Вы показывали на семинарах инициацию движения рук через скручивание и натяжение сухожилий кистей и рук. То есть движением ладони запускается движение руки. Выходит это как бы два разных варианта движения телом?
Заранее спасибо!

[Скалозуб А.В.]

Скалозуб А.В.,
Суставный комплекс позволяет делать движения в суставах верхней части тела в состоянии расслабленности мышц. И в динамике натягивает сухожильные меридианы описанные в книге Томаса Майерса? Что то подобное нужно ли делать для нижних конечностей? Если не для илицюаня то для тела вообще?

В суставном комплексе обязательно задействуются нижние конечности. Главный принцип суставного комплекса "используя одно двигать другим". И поэтому первое же упражнение вращения рукой начинается от ног, от стоп. Если вы делаете от плеча, то вы делаете неправильно. Базовые цели суставного комплекса, это раскованность (сун), и способность генерировать движение от удаленных центров, а не прямо-приводящими мышцами. Сухожильные меридианы натягиваются, правильно. За этим следует наблюдать.

А в сухожильном комплексе выставляются структуры которые потом усиливаются и тренируются во вращающихся руках?

В сухожильном лишь натягиваются и распознаются сухожилия. Распознается механизм одновременного натяжения по всему телу. Структуры выставляются в базовых упражнениях.

И через вращающиеся руки увеличивается сила сухожильных меридианов и выставляется целостное усилие тела?

Да, так, но не только. Это только первый этап в работе вращающихся рук.

Правильно ли я понял из книги Майерса что осуществляя движения через силу сухожильных меридианов--миофасциальных поездов мы оставляем расслабленным нижний слой мышц--"пригородных электричек"?

Затрудняюсь ответить, Майерса не читал. Общался (и общаюсь) с человеком, который у него учился, и активно использую иллюстрации из его книги последнего издания (2009 года), в связи с их исключительной наглядностью.

Потом ещё вот такой момент. Как я понял движение любой частью тела инициируется даньтянем и через минмэнь, будь то движение локтем или пальцем. С другой стороны Вы показывали на семинарах инициацию движения рук через скручивание и натяжение сухожилий кистей и рук. То есть движением ладони запускается движение руки. Выходит это как бы два разных варианта движения телом?

В илицюань мы различаем два механизма инициирования силы: изнутри наружу, и снаружи внутрь. Иногда говорим "движение К точке контакта"; и "движение ОТ точки контакта". В первом случае достаточно лишь объединения "сознания и тела". Второй требует уже проявленой тинцзинь - силы слушания, это следующий уровень. Но механизм движения тела взращивается сразу в обоих направлениях.

[vadvadvad777]

Скалозуб А.В.,
Спасибо большое.
Александр Валентинович, если мне не с кем делать вращающиеся руки как я могу увеличивать силу сухожильных меридианов? Делать что то типа изометрии находясь в столбе? Упоры в стену например?

[Скалозуб А.В.]

Лучше, все-таки, найти партнера, потому что никакие предметы не дадут не предсказуемых, или заданных изменений в точке контакта. Для увеличения силы вы можете работать на самосопротивлении, соблюдая принцип баланса иньских и янских мышц. Наверное это можно характеризировать как "динамическое кимэ", но это должно быть не просто напряжение, а сопротивление иньских мышц янским при янском движении и сопротивление янских мышц иньским при иньском движении.

[vadvadvad777]

Скалозуб А.В.,
Александр Валентинович, усилие которое мы тренируем в столбе, например усилие сухожилий вдоль костей рук и вдоль пальцев оно непрерывно? Или мы чередуем натяжение сухожилий и расслабление сухожилий? Пульсация всегда необходима такая? Или можно выставить усилие и так его и держать всё время стояния?
Заранее спасибо.

[vadvadvad777]

Скалозуб А.В.,
Здравствуйте Александр Валентинович. Не могли бы Вы ответить на вопрос про пульсацию усилия в столбе? Или он недостаточно корректен?

[Скалозуб А.В.]

Вопрос вполне корректен, просто не было времени на посещение интернета.

Александр Валентинович, усилие которое мы тренируем в столбе, например усилие сухожилий вдоль костей рук и вдоль пальцев оно непрерывно? Или мы чередуем натяжение сухожилий и расслабление сухожилий? Пульсация всегда необходима такая? Или можно выставить усилие и так его и держать всё время стояния?

Усилие должно быть непрерывным. Но в столбе ИЛЦ мы наблюдаем и распознаем баланс. Поэтому в процессе стояния наблюдаем и регулируем баланс между выстроенностью структуры и мышечным тонусом, между раскрытием суставов и натянутостью сухожилий. Сами мы не производим никакой пульсации. Но иногда, когда вы подбираетесь к балансу, ваше тело начинает дрожать, вибрировать. Если при этой вибрации нет усталости и напряжения, то все в порядке, просто наблюдайте за ней. Придет баланс, вибрация исчезнет.

[vadvadvad777]

Спасибо большое Александр Валентинович. Очень ждал Ваш ответ. С праздником Вас!

[GONGFU]

Приветствую всех! Мое видео участвует в интернет турнире Мастер Ушу от китайского радио. Вы можете посмотреть видео здесь http://russian.cri.c...011wushuzhilv/. Кликнуть DARIA ILIQCHUAN и вы увидите 2 видео, если понравится - проголосуйте!Можно голосовать каждый день!(если не видно видео, испол.internet explorer)

Спасибо!

[13th]

GONGFU, Ссылка битая. :) Кто поправит - за того проголосуют ;)