Вопросы про Витамины
-
- Сообщения: 48
- Зарегистрирован: Ср апр 23, 2008 14:49
Re: Вопросы про Витамины
Насчёт витамина С - передозировка вызывает угнетение инсулярной функции поджелудочной железы.. со всеми вытекающими последствиями... так что не больше 2х таблеток в сутки :)
-
- Сообщения: 247
- Зарегистрирован: Вс сен 23, 2007 22:24
не замечал)))kostix писал(а):Насчёт витамина С - передозировка вызывает угнетение инсулярной функции поджелудочной железы.. со всеми вытекающими последствиями... так что не больше 2х таблеток в сутки :)
хорош запугивать народ витаминами.
-
- Сообщения: 358
- Зарегистрирован: Пн янв 26, 2009 19:57
От рибоксина суставы могут болеть т.к. рибоксин равно, как и кофеин по структуре сходен с пуринами. пурины выпадают в суставах в виде кристаллов и эти кристаллы царапают поверхность хряща, что не добавляет здоровья суставам. Длительное употребление ребоксина нежелательно, мягко говоря...ureoplazma писал(а):рибоксин
Сила в силе
-
- Сообщения: 358
- Зарегистрирован: Пн янв 26, 2009 19:57
B12 нужно колоть т.к. аскорбинка принятая перрорально сильно снижает, почти до нуля усвояемость B12 и меди. Может развиться B12 дефицитная анемия.ureoplazma писал(а):отдельно от поливитаминов имелл ввиду. потому что витамина С нужно ОЧЕНЬ много, а В12 лучше в/м. инъекционно витамины гораздо эффективнейDeonis писал(а):А собственно почему отдельно и почему колоть?ureoplazma писал(а):С и В12 стоит брать отдельно, причем В12 колоть.
Т.е.или аскорбинку колоть или B12 колоть, или раздельно принимать (не факт что поможет).
Сила в силе
-
- Сообщения: 358
- Зарегистрирован: Пн янв 26, 2009 19:57
+конечно провоцируют воспаление суставовTankAbbot писал(а):От рибоксина суставы могут болеть т.к. рибоксин равно, как и кофеин по структуре сходен с пуринами. пурины выпадают в суставах в виде кристаллов и эти кристаллы царапают поверхность хряща, что не добавляет здоровья суставам. Длительное употребление ребоксина нежелательно, мягко говоря...ureoplazma писал(а):рибоксин
Сила в силе
-
- Сообщения: 48
- Зарегистрирован: Ср апр 23, 2008 14:49
купи аскорбинку с инструкцией/манулом... или на край читай внимательно: http://medi.ru/doc/f7406.htm раздел "Побочное действие". Я не пугаю. Предупреждён - вооружён.ureoplazma писал(а):не замечал))) хорош запугивать народ витаминами.
-
- Сообщения: 358
- Зарегистрирован: Пн янв 26, 2009 19:57
Для начала открой для себя труды нобелевского лауреата Лайнуса Полинга дожившего до 93 лет и принимавшего ежедневно от 8-10 грамм аскорбинки.kostix писал(а):купи аскорбинку с инструкцией/манулом... или на край читай внимательно: http://medi.ru/doc/f7406.htm раздел "Побочное действие". Я не пугаю. Предупреждён - вооружён.ureoplazma писал(а):не замечал))) хорош запугивать народ витаминами.
Лично я аскорбинку ем по 2-3 грамма в сутки и пока только лучше себя чувствую...
Да, может через n лет это и скажеться на здоровье, но у Полинга не сказалось, а под машину попасть ещё выше шанс или инфаркт сватит.
Сила в силе
-
- Сообщения: 48
- Зарегистрирован: Ср апр 23, 2008 14:49
TankAbbot, все под Богом ходим... машина, кирпич - классика жанра. Молодыми редко умирают от болезней... чаще погибают.
а про 8-10 грамм.. Где то читал что был человек способный переваривать шурупы, гайки, гвозди. :)
а про 8-10 грамм.. Где то читал что был человек способный переваривать шурупы, гайки, гвозди. :)
-
- Сообщения: 283
- Зарегистрирован: Пн янв 19, 2009 5:33
- Откуда: Питер
- Контактная информация:
Из витаминов мне больше всего нравится Супрадин шипучий, пробовал практически все комплексы, сейчас только Супрадин курсами.
Помимо этого креатин в жидком виде, л-карнитин в жидком виде и изотоник после тренировки.
Помимо этого креатин в жидком виде, л-карнитин в жидком виде и изотоник после тренировки.
нет плохих боевых искусств, есть никудышные бойцы.
-
- Сообщения: 48
- Зарегистрирован: Чт окт 23, 2008 5:30
Где "креатин" продают, может он в таблетках как-то по-другому называется? в аптеках про "креатин" вообще никто ничего не слышал))
-
- Сообщения: 670
- Зарегистрирован: Вт июл 10, 2007 11:23
Pyramid,
Это спортивное питание, его нет в аптеках. Ищите с магазинах спортивного питания или в интернет-магазинах
Это спортивное питание, его нет в аптеках. Ищите с магазинах спортивного питания или в интернет-магазинах
Я в боксе ЛОР. Работаю тройками: ухо-горло-нос(с)
-
- Сообщения: 1448
- Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:51
kostix, +1.Насчёт витамина С - передозировка вызывает угнетение инсулярной функции поджелудочной железы.. со всеми вытекающими последствиями...
Периодически можно слышать, что военное искусство обанкротилось. На самом же деле обычно оказывается банкротом представление о войне, которое складывается в неправильно или не вполне развитых умах.
(с) А.М-П. Вотье
(с) А.М-П. Вотье
-
- Сообщения: 247
- Зарегистрирован: Вс сен 23, 2007 22:24
я ел по 8-10г в день, брат ел по 10г за раз. никаких проблем.kostix писал(а):TankAbbot, все под Богом ходим... машина, кирпич - классика жанра. Молодыми редко умирают от болезней... чаще погибают.
а про 8-10 грамм.. Где то читал что был человек способный переваривать шурупы, гайки, гвозди. :)
много кто из спортсменов употребляет по несколько грамм в день (периодами, разумеется). никакого угнетения))
так что это не факт. а вот то что нехватка витамина С приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям это факт. и то что 60% смертей в России и Украине на совести сердечно-сосудистых заболеваний тоже факт. и это в целом. отдельно по мужчинам стастистика еще мрачнее.
делай выводы, что полезно, а что вредно.
-
- Сообщения: 247
- Зарегистрирован: Вс сен 23, 2007 22:24
тут вопрос в дозировке.TankAbbot писал(а):От рибоксина суставы могут болеть т.к. рибоксин равно, как и кофеин по структуре сходен с пуринами. пурины выпадают в суставах в виде кристаллов и эти кристаллы царапают поверхность хряща, что не добавляет здоровья суставам. Длительное употребление ребоксина нежелательно, мягко говоря...ureoplazma писал(а):рибоксин
ну и что длительно нельзя употреблять, конечно правильно.
-
- Сообщения: 271
- Зарегистрирован: Пт янв 30, 2009 21:21
- Контактная информация:
креатин вроде лучше всего в капсулах...