Набивка рук

[GIMLI]

Этот вопрос много раз поднимали,но всё же...Дома встретил парня боксёра,перелом на левой руке последних кентусов,в результате удара в уличной драке,вот и призадумался....много раз слышал от бохеров кем сам и являюсь,как они ломали руки и выбивали,сам выбивал так же как и этот парень при том и бил не сильно...про каратистов не разу такого не слышал...неужто не одного перелома и неужто всё макивара?????...(3 года отжимаюсь на кулаках,1 год стою на кулаке переодически работаю без бинтов)-но не уверен что рука выдержит сильный удар...

[Заразка]

Хм...к боксу отношения не имею. Рукопашный бой.
Не то, чтобы бью очень сильно, нет... Работаю без перчаток по макиваре, груше, по деревянной стенке с войлочным покрытием - нет ни вывихов, ни переломов. И не было.

[GIMLI]

я говорю об улице,в варежках бохеры тоже не ломают)а вот в драках руки ломаются(или разбиваются)

[Заразка]

Никаких варежек.)) Голые руки. И спарринг тоже - голые руки... Не скажу, что у меня совсем слабый удар, случалось и нос ломать напарнику... Хотя для этого много не надо, как мне кажется....тем не менее.
Может вопрос в постановке удара?

[kaska]

а просто бейте по груше кулаками
по лапам тоже..
этого достаточно
набивкой через чур увлекатся,не стоит кулаки копытами не станут а стать инвалидом можно запросто

[Steven]

Почему бохеры ломают и разбивают руки?Потому что ставят удары в толстых перчатках и по мешкам.Стояние и отжимания на кулаках вообще ничего не дают.Стенки и деревья.В крайнем случае макивара,пару лет постучите,даже разбивать руки не будете.

[Steven]

Почему бохеры ломают и разбивают руки?Потому что ставят удары в толстых перчатках и по мешкам.Стояние и отжимания на кулаках вообще ничего не дают.Стенки и деревья.В крайнем случае макивара,пару лет постучите,даже разбивать руки не будете.

[Игорь 88]

А если бинт под перчатку не наматывать? Чтобы кулак привыкать сжимать самому. И работать по мешкам в тонких снарядках. А то недавно после тренировки сам ужаснулся - работали на мешках, потом снял бинты, перчатки и у зеркала чуть-чуть покидал удары в воздух. Так вот кулак РАЗЖИМАЕТСЯ там, где должен сжиматься. Имею в виду что что в конце удара (по идее во время прихода на цель), когда наоборот нужно дожимать - он расслабляется, думаю из-за постоянной работы в бинтах и перчатках. Ахтунг!
Этак действительно не долго на улице травмироваться. В общем, недавно начал после тренировки стучать в обитую мягким дермонтином стенку, представляя себе макивару :)) 50-60 ударов после основной тренировки. Кто подскажет, мало это или достаточно? Ещё наверное возьму снарядки и буду работать без бинтов в них.

[tizass]

Надо работать по груше сначала, потом по профессиональной груше а потом по всяким войлочным стенкам. Излишне неподдатливость и твёрдость поверхности это плохо для начинающего набивку. Суставы травмируются. Просто перчатки оченьл сильно ломают технику и ударная поверхность в перчатках почти всегда не чётко сформирована. Вот и секрет. Когда начинают бить на улице, то работают как в перчатках, бьют не кентосом или вообще не сформированном кулаком.

[GIMLI]

Каратеки вы скажите вы руки вообще на улице не разбиваете?По поводу макивары,скачал из "черного пояса" как работать сней учит Ю.М.Федорищин вот буду юзать,кому надо ссылка есть в теме"Семинары Бадюка".Теперь надо макивару найти?

[hlupik]

просто минимализировать время когда на кулаке перчатка:
на мешках работать без перчаток

НО
на лапах - в перчатках - пожалейте тренера

[GIMLI]

просто минимализировать время когда на кулаке перчатка:
на мешках работать без перчаток

НО
на лапах - в перчатках - пожалейте тренера

возможна работа без бинтов,но в перчаткх без пальцев и прокладки,как думаете?

[GIMLI]

Люди подскажите настеная подушка схожа с макиварой и может ли заменить её или макивара-это нечто особое и незаменимое?

[Ульф]

ИМХО макивара вобще бесполезная для БИ штука. Поясню - она моделирует такой тип мишени, который по сути не встречается в человеческом теле. На голову не похоже, на корпус тоже ,хотя б из-за массы и формы. Кулак не укрпеляет - потому как кулак ВСЕГДА приходит на макивару под одним и тем же углом и кентосами. Чтобы укрепить кулак лучше уж работать на мешке с обычным песком - как делают тафгаи в хоккеи.
По сути макивара тренирует бедра и жесткость конструкции.И учит ломать доски. А то что каратисты говорят что руки не ломают - то те кто это говорят, скорее всего просто не умеют бить.
Посмотрите бои Rings старые и Вале Тудо - там народ голыми руками рубился, у Вандерлея Сильвы половина боем как минимум голыми руками - а уж он бьет не прицельно, а из-за жопы и на пронос.

[Kostya]

Теперь надо макивару найти?

Опять же по Федоришену - покупаешь когтедралку для катофф, коврег туристский, обшиваешь - готова, способы крепления разнообразны.
50-60 ударов по моему маловато, цель то не дубасить, а набивать - тренировать связки и мясцо кулака-кисти-запястья.
На счет разбивания каратеками в драке, если масса около 100 и действительно бьют, расшибают все и нах, за исключением например все тогоже уважаемого Ю.М., но таких рук как у него я ваще не видел, безболезненее об стену ударится чем его удар принять.

С уважением,
Костя.