Худеть будем?
-
- Сообщения: 515
- Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:30
- Контактная информация:
Худеть будем?
Елы-палы, как похудеть.
Автомобилистам перестать пользоваться автомобилем. Наш инструктор после того как разбил автомобиль и снова начал ходить пешком явно со 110+ кг до 105 уж точно полегчал.
Автомобилистам перестать пользоваться автомобилем. Наш инструктор после того как разбил автомобиль и снова начал ходить пешком явно со 110+ кг до 105 уж точно полегчал.
-
- Сообщения: 401
- Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:41
- Контактная информация:
4 Naug
Спросили как похудеть, я и рассказываю. Наверняка есть и другие способы, о которых и поведают другие люди.
Вы все правильно подсчитали - два раза - и я сама именно так и питаюсь. Меж тем кроссы бегаю по 5-7 км, и ничё - от голода не просыпаюсь. А ведь я всего лишь слабая женщина
А завтраки... с детства их терпеть не могла.
Впоследствии, занявший йогой, узнала, что именно это нормально, а запихивать в себя с утра едва проснувшись яишницу с ветчиной, бутерброд с сыром и заливать это все растворимым кофе с сахаром (вполне стандартный завтрак) - вот это как раз не нормально.
Я совершенно уверенна - чувство голода с утра - это всего лишь отлично работающая программа наших родителей и нашего социума (встал - закинь чё-нить в топку) а не естественная потребность организма. (есть такая фраза - завтрак нужно заслужить)
Спросили как похудеть, я и рассказываю. Наверняка есть и другие способы, о которых и поведают другие люди.
Вы все правильно подсчитали - два раза - и я сама именно так и питаюсь. Меж тем кроссы бегаю по 5-7 км, и ничё - от голода не просыпаюсь. А ведь я всего лишь слабая женщина
А завтраки... с детства их терпеть не могла.
Впоследствии, занявший йогой, узнала, что именно это нормально, а запихивать в себя с утра едва проснувшись яишницу с ветчиной, бутерброд с сыром и заливать это все растворимым кофе с сахаром (вполне стандартный завтрак) - вот это как раз не нормально.
Я совершенно уверенна - чувство голода с утра - это всего лишь отлично работающая программа наших родителей и нашего социума (встал - закинь чё-нить в топку) а не естественная потребность организма. (есть такая фраза - завтрак нужно заслужить)
-
- Сообщения: 495
- Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:48
Если не есть, то жить-то зачем?
-
- Сообщения: 401
- Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:41
- Контактная информация:
Ну конеффно...
К аспекту вида выживанья
Относятся: укус, жеванье,
Глотанье и пищеваренье.
Кто сочинил?
Венец творенья... (с)
К аспекту вида выживанья
Относятся: укус, жеванье,
Глотанье и пищеваренье.
Кто сочинил?
Венец творенья... (с)
-
- Сообщения: 471
- Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:41
На счёт завтраков всё очень спорно. Если вы целый день сидите в офисе, то да. А вот при моей нагрузке не кушать утром очень плохо, сил не хватит, да и желудок испортить можно.
А я вот в последнее время заметил, что без завтрака к обеду (13:00) еще более-менее, а потом как-то неуютно , голова как-то не варит так как надо (видимо желудок перестает подпирать мозги ). Скушал чего-нить, желательно углеводное, - гораздо интереснее, а может просто от работы отвлекаюсь?
На завтрак неплохо кушать фрукты, сырые овощи, опять же после зарядки/разминки/тренировки, а не "пока второй глаз открыл - бутерброд уже в желудке".
На завтрак неплохо кушать фрукты, сырые овощи, опять же после зарядки/разминки/тренировки, а не "пока второй глаз открыл - бутерброд уже в желудке".
-
- Сообщения: 5401
- Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:46
Эээээх
Нихрена с похуданием у меня не выходит. Жрать меньше надо - единственный способ, а как это сделать одному богу известно. Может химия какая есть, аппетит отшибающая?
Нихрена с похуданием у меня не выходит. Жрать меньше надо - единственный способ, а как это сделать одному богу известно. Может химия какая есть, аппетит отшибающая?
По данному вопросу могут быть лишь два мнения - одно мое, а другое глупое!
(С) Н.С.Хрущев
(С) Н.С.Хрущев
Всю свои спортивную карьеру я был до 75кг (это я то!)
при росте 180... И так аж до 30-ти годков.
Я даже не могу себе представить как меня ветром не сносило.
Сломали колено и я за полгода + 40кг!!!
112 на итог, глаза с трудом угадывались в складках мурла, бохерские трули были как плавки на педике, то есть попа прикусила...
А сегодня всего 102, причём с преобладанием мяса... и живости в движениях.
С уважением А. Кочергин. - живое воплощение похудательных программ.
при росте 180... И так аж до 30-ти годков.
Я даже не могу себе представить как меня ветром не сносило.
Сломали колено и я за полгода + 40кг!!!
112 на итог, глаза с трудом угадывались в складках мурла, бохерские трули были как плавки на педике, то есть попа прикусила...
А сегодня всего 102, причём с преобладанием мяса... и живости в движениях.
С уважением А. Кочергин. - живое воплощение похудательных программ.
Доброго времени суток . Рассказываю из собственного опыта.Живу в Ялте вверху, недалеко от гор,кто был ,знает что у нас тут не все ровно. Прошлый Великий Пост,правда с растительным маслом. Плюс 3км каждый день в горы быстрым шагом,наверху 30 мин занятий затем спуск бегом. За 40 дней 17 килограм, 123-106.Чувствовал себя просто замечательно. Питание -плотный завтрак, обед, легкий ужин до 18.
Сынку. Предлагаемые здесь способы похудания интересны. Но если вы собираетесь толково поработать над собой (в смысле внешнего вида), то правильнее наверно поинтересоваться этим у людей занимающихся строительством тела профессионально. Ведь если кого заинтересует методика увеличения силы удара, развития чувства дистанции или чего нибудь в этом роде, то он вряд-ли найдет исчерпывающий ответ на форуме например бодибилдеров. Конечно и у них есть ребята ранее занимавшиеся единоборствами, друзья у них есть, кино они смотрят, но на форуме на котором мы общаемся найти ответ на такие вопросы все-таки легче? Думаю, что и в другом направлении это справедливо. А то в основном советы людей не занимающихся этой проблемой профессионально.
С уважением Павел Б.
С уважением Павел Б.
2 Teamplay
Я без химии сбросил за месяц 7 кг. Для этого
1. Сократил свой рацион на четверть, главным образом за счет продуктов, богатых углеводами. То есть если ел картошку с котлетами, то котлет оставлял столько же как всегда, а картошки примерно в 1.5-2 раза меньше.
2. Начал по утрам делать пробежки 20-40 мин. в зависимости от самочувствия.
3. Занятия в тернажерном зале 3 раза в неделю по 1.5 часа с маленькими весами (чтобы делать по 15-20 повторений в подходе).
Если интересует химия, то цитомель+кленбутерол дает потрясающий эффект.
Я без химии сбросил за месяц 7 кг. Для этого
1. Сократил свой рацион на четверть, главным образом за счет продуктов, богатых углеводами. То есть если ел картошку с котлетами, то котлет оставлял столько же как всегда, а картошки примерно в 1.5-2 раза меньше.
2. Начал по утрам делать пробежки 20-40 мин. в зависимости от самочувствия.
3. Занятия в тернажерном зале 3 раза в неделю по 1.5 часа с маленькими весами (чтобы делать по 15-20 повторений в подходе).
Если интересует химия, то цитомель+кленбутерол дает потрясающий эффект.
Тут думаешь как бы набрать килограмм 5-8. Не получается и все тут! Хоть ты тресни! Не прет у меня вес в гору
-
- Сообщения: 324
- Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:41
Тогда открой другую ветку
Не порти нам тут малину
Не порти нам тут малину
----------------
Нас много, и мы на каждом километре! Здесь, и по всему миру.
Нас много, и мы на каждом километре! Здесь, и по всему миру.
-
- Сообщения: 324
- Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:41
2 Simavura,
Спасибо!
Спасибо!
----------------
Нас много, и мы на каждом километре! Здесь, и по всему миру.
Нас много, и мы на каждом километре! Здесь, и по всему миру.
старый анекдот :
к изданию готовятся 2 новые книги - продолжения "Чуда голодания" Поля
Брегга :
"Спокойствие импотенции" и "Счастье маразма"
жрать надо меньше, а двигаться больше (многократно проверено на себе)
brgds,
к изданию готовятся 2 новые книги - продолжения "Чуда голодания" Поля
Брегга :
"Спокойствие импотенции" и "Счастье маразма"
жрать надо меньше, а двигаться больше (многократно проверено на себе)
brgds,