Скакалка!

Ответить
Белоусов

Скакалка!

Сообщение Белоусов » Сб мар 13, 2004 18:05

Может ли скакалка хоть чутьчуть заменить бег?Просто неимею возможности предаваться бегу.

А. Кочергин

Сообщение А. Кочергин » Сб мар 13, 2004 18:10

Ещё как может!

KA
Сообщения: 2347
Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:51

Сообщение KA » Вс мар 14, 2004 12:37

Заменить в чем?
В дыхалке и ногах - может...а например в вибровоздействии на внутренние органы даже превосходит...
но есть в беге например фаза неритмической выносливости(очень узкая), которую ничем не повторить...
Ну и еще работа брюшины - такое только в беге...

Maunt

Сообщение Maunt » Вс мар 14, 2004 16:53

От скакалки на твердом грунте может заболеть спина.
Если прыгать как бегать - в смысле минут по 40.
О как.

KA
Сообщения: 2347
Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:51

Сообщение KA » Вс мар 14, 2004 17:08

А зачем 40? Кривая эфф. уже минут через 10 прерходит в горизонтальную прямую...

SandFox
Сообщения: 227
Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:40

Сообщение SandFox » Пн мар 15, 2004 9:13

Кстати, где-то на форуме проскакивала мысль, что если прыгать ровно на обеих ступнях сердечку будет плохо впоследствии. Якобы постеренно нарушается ритм.

Может раз уж тема поднялась, обсудим методы тренировки с скакалкой? Меня интересует вопрос, что приоритетней раундовый подход (2 мин Х 10 раз) или марафонский 20 минут без отдыха?
"Я не смелый, просто я другой"

Mihail
Сообщения: 2369
Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:43

Сообщение Mihail » Вт мар 16, 2004 3:07

Из нашего нок-даунского мазохизма. 5 раундов по 1 минута на лапах (комбы из рук и мавашек). 30 секунд "перерыв" на скакалкe.

Михаил,
ОСУ !!!
"Чтобы я про это каратэ больше не слышал!" - первый секретарь Московского горкома Виктор Васильевич Гришин, 28 апреля 1981 годa.

SandFox
Сообщения: 227
Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:40

Сообщение SandFox » Вт мар 16, 2004 8:50

Так, хорошо! А то я уже подумал, что скакалка это не актуально..
to Mihail: А как вы считаете, по мере возрастания тренированости надо увеличвать кол-во подходов или интенсивность прыгания? И еще какая манера прыжков наиболее эффективная: выпрыгивания засчет работы икр или типа бега на месте, голова на одном уровне?
"Я не смелый, просто я другой"

Pyramid
Сообщения: 48
Зарегистрирован: Чт окт 23, 2008 5:30

Сообщение Pyramid » Вс ноя 16, 2008 6:45

Вот интересная статья по скакалкам http://sports-men.info/skakalka-2/

Pyramid
Сообщения: 48
Зарегистрирован: Чт окт 23, 2008 5:30

Сообщение Pyramid » Вс ноя 16, 2008 6:57

Кто шарит в этих скакалках? Помогите определиться какую купить, зашёл в магазин, а они выволили несколько разных скакалок все по 20$, думаю взять кожаную с утяжелёнными ручками, одна с деревянными ручками http://www.leon-sport.ru/catalog.php?id ... quantity=8 а другая фирмы "Rucanor" ручки пластиковые, но там внутри можно убирать эти утяжелители или ещё есть прикольная на тросиках http://www.leon-sport.ru/catalog.php?id ... quantity=8 хотел сначала её взять (на тросах никогда раньше таких не видел и выглядит очень интересно)) но в той статье по выше указанной ссылке пишут, что это очень быстрая скакалка и вообще атстой :D, кто-нибудь прыгал на такой? или брать кожаную и не париться? тем более пишут кожаная скакалка - выбор боксёров :D

PS. Взял бы сразу три, но по 20$ не охота скакалки закупать))

Pyramid
Сообщения: 48
Зарегистрирован: Чт окт 23, 2008 5:30

Сообщение Pyramid » Вс ноя 16, 2008 7:01

да все такие скакалки на подшипниках идут

AleksVan
Сообщения: 13
Зарегистрирован: Сб июл 12, 2008 15:02

Сообщение AleksVan » Вс ноя 16, 2008 15:46

Pyramid,берите израильские,с датчиками количества прыжков-они сами скачут.:)
Скакалку нужно брать потяжелее,длину каждый подбирает под себя,ручки на подшибниках.Можно попробывать заменить шнурок на металический тросик(купить в стройматериалах),сразу почувствуете разницу,но это на любителя.

ureoplazma
Сообщения: 247
Зарегистрирован: Вс сен 23, 2007 22:24

Сообщение ureoplazma » Вс ноя 16, 2008 17:37

кожаная с тяжелыми ручками - отличная вещь. сын только с такой начал хорошо прыгать. с легкими прыгал гораздо хуже. а с этой прорвало.

ureoplazma
Сообщения: 247
Зарегистрирован: Вс сен 23, 2007 22:24

Сообщение ureoplazma » Вс ноя 16, 2008 17:39

а для мордобая как раз скакалку ничем не заменить. особенно с тяжелыми ручками.

Pyramid
Сообщения: 48
Зарегистрирован: Чт окт 23, 2008 5:30

Сообщение Pyramid » Вс ноя 16, 2008 17:44

да возьму себе кожаную, может с деревянными тяжёлыми ручками, а то эта тросовая, пишут скоростная придётся очень быстро прыгать и не возможны с ней сложные типы прыжков, типа с перекрещиванием рук, и вообще вроде как тайцы и боксёры все в медленом темпе прыгают.

Ответить