вопрос с весом
-
- Сообщения: 17
- Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:37
- Контактная информация:
Эх писать так писать.
2Dmitriy
В добавление к all: может ещё имеет смысл обратить внимание на форму приема пищи? т.е. не N>4 раз в день пусть даже и салатики. И конечно же не позже чем за 4-5ч. до сна. Сорри 2 all, не для всех очевидно.
2ALL
79-83кг при 184см и достаточно тяжлой кости (вода бедная еле держит) это много? Всмысле вес Телосложение среднее.
Интересно, если возвращяешься с тренеровки. Само собой усталый и голодный.
Так вот, пару огурчиков/бананчиков/помидорчиков перед сном, не во вред пойдут? Чашка сладкого чая?
Учуд_дуте, что плохого в пиве (0.5-1л) после хорошей тренеровки?
Само собой не по шахматам.
2Dmitriy
В добавление к all: может ещё имеет смысл обратить внимание на форму приема пищи? т.е. не N>4 раз в день пусть даже и салатики. И конечно же не позже чем за 4-5ч. до сна. Сорри 2 all, не для всех очевидно.
2ALL
79-83кг при 184см и достаточно тяжлой кости (вода бедная еле держит) это много? Всмысле вес Телосложение среднее.
Интересно, если возвращяешься с тренеровки. Само собой усталый и голодный.
Так вот, пару огурчиков/бананчиков/помидорчиков перед сном, не во вред пойдут? Чашка сладкого чая?
Учуд_дуте, что плохого в пиве (0.5-1л) после хорошей тренеровки?
Само собой не по шахматам.
2J.Sharp:
бананчики и пиво - это не гуд %( калорий до фига...
[%sig%]
бананчики и пиво - это не гуд %( калорий до фига...
[%sig%]
-
- Сообщения: 49
- Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:33
а вот у меня довольно таки тонкие кости, как мне решит проблему, т.е. как набрать вес?
Respect...
Respect...
2dima
Уж на Кипре порции в ресторанах совсем не концлагерные:)
кстати - приехамши сюда 8 лет назад я весил на почти 20 кг меньше. Кушай побольше!
[%sig%]
Уж на Кипре порции в ресторанах совсем не концлагерные:)
кстати - приехамши сюда 8 лет назад я весил на почти 20 кг меньше. Кушай побольше!
[%sig%]
2 J.Sharp
В одной бутылке - ничего плохого. Плохо лишь, что приходится открывать вторую ))
Кстати, в пиве весьма мало калорий - в 100 граммах всего 29 Ккал. Сравним
водка - 222
шоколад - 530
копченая треска - 111
баранина - 300
каши разные:
гречка - 335
пшенка - 348
рис - 322
хлеб - 290
Короче, даже в соке больше калорий, чем в пиве
ананасовый - 53
апельсиновый - 33
лишь томатный - 16!
Вы скажете, глядя на эти цифры - так почему же после тренировки пиво нельзя, а сок можно?
Потому что в первом случае это будет так
29+29+29+29+29 звоним Юрке, он приносит +111 потом +29+29+111+29 и... если магазин не закрыли, то еще +222 и звоним Светке с Иркой (все имена вымышлены и изменены до неузнаваемости)
а если утолять жажду соком, то картина такая
33+33+33... и прогулка вечерком с собачкой. Затем здоровый сон.
Успехов!
I'll do my best to beat the rest...
В одной бутылке - ничего плохого. Плохо лишь, что приходится открывать вторую ))
Кстати, в пиве весьма мало калорий - в 100 граммах всего 29 Ккал. Сравним
водка - 222
шоколад - 530
копченая треска - 111
баранина - 300
каши разные:
гречка - 335
пшенка - 348
рис - 322
хлеб - 290
Короче, даже в соке больше калорий, чем в пиве
ананасовый - 53
апельсиновый - 33
лишь томатный - 16!
Вы скажете, глядя на эти цифры - так почему же после тренировки пиво нельзя, а сок можно?
Потому что в первом случае это будет так
29+29+29+29+29 звоним Юрке, он приносит +111 потом +29+29+111+29 и... если магазин не закрыли, то еще +222 и звоним Светке с Иркой (все имена вымышлены и изменены до неузнаваемости)
а если утолять жажду соком, то картина такая
33+33+33... и прогулка вечерком с собачкой. Затем здоровый сон.
Успехов!
I'll do my best to beat the rest...
2Учуд_дуте:
не хочу повторяться если интересно, найдите тему "О вкусной и здоровой пище", там я много всего писала...
[%sig%]
не хочу повторяться если интересно, найдите тему "О вкусной и здоровой пище", там я много всего писала...
[%sig%]
О вкусной и здоровой пище
http://www.koicombat.org/forum/read.php ... &t=1317&o=
О опять о вкусной и здоровой
http://www.koicombat.org/forum/read.php ... &t=5018&o=
[%sig%]
http://www.koicombat.org/forum/read.php ... &t=1317&o=
О опять о вкусной и здоровой
http://www.koicombat.org/forum/read.php ... &t=5018&o=
[%sig%]
-
- Сообщения: 49
- Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:33
4 kiproit..
Znaesh, ya b s udovolstviem el pobolshe i pil toje, no rabotaya na stroike ( na armature) est poluchaetsya tolko 2 raza i to po 10 minut, i ne 1-oe i ne 2-oe, a prostye durackie sendvichi, rabota sam znaesh kakaya zdes...Byl by v Rossii, koneshno, el by cherez kajdyi chas:).
P.s. da i na jare est ne hochetsya, v takoe peklo, pit i tolko pit..
Znaesh, ya b s udovolstviem el pobolshe i pil toje, no rabotaya na stroike ( na armature) est poluchaetsya tolko 2 raza i to po 10 minut, i ne 1-oe i ne 2-oe, a prostye durackie sendvichi, rabota sam znaesh kakaya zdes...Byl by v Rossii, koneshno, el by cherez kajdyi chas:).
P.s. da i na jare est ne hochetsya, v takoe peklo, pit i tolko pit..
2dima: как говорит Киприот, жЫзнь на Кипре тяжелая, все время есть приходится %) даже в жару %)
и это... от сэндвичей-то похудеть еще никому не удавалось! а если их еще пивом запивать :о)
[%sig%]
и это... от сэндвичей-то похудеть еще никому не удавалось! а если их еще пивом запивать :о)
[%sig%]
-
- Сообщения: 49
- Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:33
4 Olka.
Est prihoditsya tem, kto sidit v ofisah s kondicionerom ili bolee menee v teni, a te kto peshet na stoikah...sam videl kak moi master s'edaet 1 sendvich i zapivaet eto vse mausenkoi chashechkoi kofe, da eshe i kurit, kak je tut nabrat ves...
S pivom zavyazal, ot jary i spirtnogo davlenie( vidimo krovyanoe, ne vnutricherepnoe) podnimaetsya i krov potom chut chto techet ruch'em:).
T.e. sidel by ya doma, ali gde nit v ofise prohlajdalsi, yab za 3-h el by, da i pil by:)))))))...
a vy ne byli na Taiti.....(kipre).
Est prihoditsya tem, kto sidit v ofisah s kondicionerom ili bolee menee v teni, a te kto peshet na stoikah...sam videl kak moi master s'edaet 1 sendvich i zapivaet eto vse mausenkoi chashechkoi kofe, da eshe i kurit, kak je tut nabrat ves...
S pivom zavyazal, ot jary i spirtnogo davlenie( vidimo krovyanoe, ne vnutricherepnoe) podnimaetsya i krov potom chut chto techet ruch'em:).
T.e. sidel by ya doma, ali gde nit v ofise prohlajdalsi, yab za 3-h el by, da i pil by:)))))))...
a vy ne byli na Taiti.....(kipre).
Киприот
>А поменять работу не пробовал?:)))
ага высокооплачиваемую офиссную на грузсчика - вот его девушка будет счастлива LOL
>А поменять работу не пробовал?:)))
ага высокооплачиваемую офиссную на грузсчика - вот его девушка будет счастлива LOL
-
- Сообщения: 49
- Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:33
4 Kipriot.
offtop koneshno..
Ty je v kurse kak tyajelo nelegalam zdesya, bylab viza, mne eshe ranshe predlagali rabotu v ofise za kompom, dyk vse v nee upiraetsya,,zarazu..da eshe eti turki navalili, toje mne rabochie mlin, eshe odna lishnyaya rabochaya sila. ty esi che svisti, mojet chto u tya v Limassose budet:), tak ya srazu pervym reisom T-E k tibe:))) suryozna!...tam i trenirovki uje budut normalnye, ne to chto tut, detskie udary, bez kasanii voobshe:(..
offtop koneshno..
Ty je v kurse kak tyajelo nelegalam zdesya, bylab viza, mne eshe ranshe predlagali rabotu v ofise za kompom, dyk vse v nee upiraetsya,,zarazu..da eshe eti turki navalili, toje mne rabochie mlin, eshe odna lishnyaya rabochaya sila. ty esi che svisti, mojet chto u tya v Limassose budet:), tak ya srazu pervym reisom T-E k tibe:))) suryozna!...tam i trenirovki uje budut normalnye, ne to chto tut, detskie udary, bez kasanii voobshe:(..