29 января в Москве Семинар:"Силовая подготовка в КОИ

nashmir

29 января в Москве в спортивном клубе "Канон" ул.Садовники 4(в здании техникума)(М.Коломенская)- в 14-00
Семинар:"Силовая подготовка в КОИ".

Инструкторы семинара:

Николай Виткевич-МСМК ,Вице -Президент WPC России Чемпион Европы .
Дмитрий Касатов-МСМК Генеральный секретарь WPC России (Жим лежа 306 кг. в весовой категории до 125 кг.)
Алексей Неклюдов -Чемпион мира (Жим лежа 300 кг. в в/к до 110 кг.)МС по ТА.
Сергей Бадюк-6дан, МС по гиревому спорту,МС по рукопашному бою.

План:
1.Основные упражнения влияющие на прирост мышечной массы .
2.Увеличение скоростно-силовых характеристик ,взрыв.
3.Техника выполнения силовых упражнений.
4.Планирование и циклирование нагрузок.
5.СФП
6.Питание и восстановление .

Всего семинар расчитан часа на 4, два часа лекция два постановка техники .
Форма спортивная.Обувь на твердой подошве обязательна.
Стоимость участия в семинаре 500 рублей.

Kostya · Сообщение **Kostya** » Вт янв 24, 2006 17:39

Николай,
Еще раз подтверждаю участие-записываюсь.
С уважением,
Костя.

Сергей Михайлов

Николай
а записываться на видео будет?
уж больно интересные темы.

СМ

В.Кушнирик

Коля, пламенный привет и удачи!.
С ув. Кушнирик

Парамонов Григорий

Николай ещё раз подтверждаю участие-записываюсь
С уважением, Григорий

drMengele

Лифто-Лохи в полуразобранном состоянии приходить могут?

Додиk

Спортсмены-разрядники. выдвигаемся на тайную заимку! Скакать осторожно! Бутылки не побейте...

Всем удачи!

nashmir

Спасибо Виталий Богданович!

Можно приходить всем.
Мы посовещались и решили еще дать упражнения которые помогут тем кто в силу травм или других причин не может выполнять упражнения большой тройки.

В.Кушнирик

Кстати, Саня Прокопенко, тот еще дохлячек, за три месяца стал выжимать в два раза больше! Вес, конечно, для жимовиков смешной, но просто речь о прогрессе. Я то в жиме за это время прибавил всего 5 кг, а в приседе только 15.
С ув. Кушнирик

nashmir

Виталий Богданович,так люди и собирают результаты в троеборье, там 5кг.прибавил, там 15кг,глядишь за год накапало под сотку плюса.Потом еще годик ,еще годик.Быстро это не бывает,а бойцам и не нужно, зато хорошая укачанная БАЗА никуда потом не теряется.Представляю как такие "дохлячки" заряжают удары....

Увалень

Уважаемый Николай! В случае дикого аншлага, как гарантированно попасть на сие действо???
Приехать пораньше али отписаться куда?

drMengele_

А что такое "обувь на твердой подошве"? Кроссовки подойдут?
Уж извините за ламерский вопрос...

Забвение

А людям, относительно недавно начавшим тренироваться, можно (стоит) приехать? В смысле, это будет семинар для продвинутых спортсменов или начинающим тоже быдет полезно? Выразился коряво, но, надеюсь, смысл не растерял по дороге.

nashmir

Увалень
100% гарантии нет ни в одном деле:)) Приходите, думаю поместимся, в тесноте да не в обиде:))Это в принципе первый семинар по силовой подготовке.Вообще мысль такая, мы начнем заниматься, потом постепенно перейдем с азов, на индивидуальный тренининг, таким образом, чтобы наши ребята увидели реальный результат, допустим за год каждый получил прибавку в силе и массе пропорционально затраченным усилиям.А мы вели и корректировали этот процесс, разбирали и устраняли ошибки и.т.д.

drMengele_
подойдут, главное чтобы нога не болталась в обуви и не пружинила особо.На первый раз мы больше будем рассказывать и показывать, чем "загонять" собравшихся на веса.Силовой тренинг дело неспешное и кропотливое,надо четко и ясно понимать ,что делаешь,тогда и результат будет.

Забвение
В данном случае мы начнем именно с самого начала,поскольу практика показывает, что даже из бойцов высокого класса .практически единицы правильно выполняют силовые упражнения.Это чаще всего те кто имет опыт профессионального занятия силовыми видами спорта.

Молодцы!
Искренний поклон Коле и Диме!
Правильной дорогой идём товарищи...
- А что другая была?! эх ма, а мы то и не знали!
С уважением А. Кочергин